Какво трябва да знаете за дишането през устата
Дишането през устата е, когато човек диша през устата, вместо през носа. Това може да е хронично състояние или може да се появи временно поради претоварване, алергии или други фактори.
Какво причинява дишането през устата?
Има много потенциални причини за дишане през устата, включително:
* Запушване на носа:Това може да бъде причинено от алергии, настинки, грип или други състояния.
* Изкривена преграда:Това е състояние, при което носната преграда (костта и хрущялът, които разделят двете ноздри) е извън центъра.
* Тесни ноздри:Това може да е вродено заболяване или да възникне в резултат на травма.
* Уголемени аденоиди:Това са две малки жлези, разположени в задната част на гърлото. Те могат да се увеличат поради алергии или инфекции.
* Сънна апнея:Това е състояние, при което човек спира да диша за кратки периоди от време по време на сън.
Какви са симптомите на дишане през устата?
Симптомите на дишане през устата могат да включват:
* Сухота в устата
* Лош дъх
* Дрезгав глас
* Възпалено гърло
* Трудно заспиване
* Хъркане
* Умора
* Главоболие
* Слаба концентрация
* Запушен нос
Как се диагностицира дишането през устата?
Дишането през устата може да бъде диагностицирано от лекар или зъболекар чрез физически преглед, медицинска история и симптоми. В някои случаи може да са необходими допълнителни тестове, като тест за алергия или изследване на съня.
Как се лекува дишането през устата?
Лечението на дишането през устата зависи от основната причина. Някои често срещани лечения включват:
* Назални деконгестанти:Те могат да помогнат за облекчаване на задръстванията и да улеснят дишането през носа.
* Антихистамини:Те могат да помогнат за облекчаване на симптомите на алергия.
* Хирургия:Това може да е необходимо за коригиране на изкривена преграда или уголемени аденоиди.
* Поведенческа терапия:Това може да помогне на човек да се научи как да диша през носа си.
Как може да се предотврати дишането през устата?
Няма сигурен начин да предотвратите дишането през устата, но има някои неща, които можете да направите, за да намалите риска, включително:
* Избягвайте задействания, които причиняват назална конгестия, като алергени и дразнители.
* Използвайте назален деконгестант или физиологичен разтвор, за да поддържате носните си проходи чисти.
* Практикувайте упражнения за назално дишане, за да укрепите мускулите в носа си.
* Посетете Вашия лекар или зъболекар, ако имате някакви симптоми на дишане през устата.
