Как да се диша нормално

Много от нас не диша нормално . Ние приемаме плитки , бързи вдишвания от горната част на гърдите , като изпраща сигнал към тялото ни , че сме в опасност , ние отиде в режим бий се или бягай . Нашата система е под натиск и стрес през целия ден. Това се отразява на нашите настроения , нашата способност да се справят с ежедневните въпроси , както и нашите храносмилането , кръвообращението и общите нива на енергия . Когато диша нормално от диафрагмата , да увеличите енергията си нива . Правилното дишане дава най-общ смисъл на жизненост и благополучие , защото от увеличението на кислород и отделянето на токсини. Нещата ще трябва