Как да спечелите от Biofeedback

Biofeedback , медицинска практика , която учи участниците как да се отпуснат , е помогнал на пациенти с хронична болка, мигрена и други условия. Монитори се закачен до различни части на тялото, за да следи сърдечния ритъм , дишането, температурата на кожата и изпотяване. След това участниците са помолени да променят своята физиология (Долна сърцето им скорост , например) и да получават незабавна обратна връзка от машините за проследяване на техния успех. Инструкции

1

Виж заверено биофидбек техник за най-добри резултати . A биофидбек техник може да бъде също и физиотерапевт , лекар , психолог , съветник или могат да работят в друга област. Сертифицирани биофидбек техници знаят как да четат машините и може да препоръча физически и умствени упражнения, така можете да получите от биофидбек .

2

правите упражнения , техники за релаксация или да промените начина си на живот според това, което препоръчва си техник , или няма да видите резултати. В допълнение , трябва да се планира на продължаващите срещи с вашия биофидбек техник така че можете да видите, ако биофидбек е всъщност работи за вас .


3

Приемам отговорността за вашето здраве . Разберете, че биофидбек може да ви помогне да промените вашето здраве, но само ако сте готови да направите това, което ви препоръчва техник и да поемат отговорност за миналото здравно грешки, които може да са направили .