Какво е имунитет в аюрведа?

В Аюрведа имунитетът, наричан "Vyadhikshamatva" или "Rogapratyanikarana Shakti", играе решаваща роля в поддържането на здравето и предотвратяването на заболявания. Аюрведа признава няколко фактора, които допринасят за стабилна имунна система:

1. Правилно храносмилане (Агни):

Аюрведа поставя голям акцент върху качеството на храносмилането. Силният храносмилателен огън (Агни) е от съществено значение за разграждането на храната и превръщането й в хранителни вещества, които поддържат имунната система. Неправилното храносмилане може да доведе до натрупване на токсини, което може да отслаби имунната система.

2. Балансирани доши:

Аюрведа счита баланса на три доши - Вата, Питта и Кафа - за основен за имунитета. Когато дошите са в хармония, естествените защитни механизми на тялото са силни. Дисбалансът в дошите може да доведе до повишена чувствителност към инфекции и болести.

3. Оджас:

Оджас е същността на тъканите на тялото и представлява жизненост и имунитет. Произвежда се, когато тялото ефективно асимилира хранителните вещества от смляната храна. Оджас подхранва имунната система, осигурявайки сила и устойчивост срещу болести.

4. Дхату (тъкани):

Правилното хранене и баланс на седемте телесни тъкани (Dhatus) играят жизненоважна роля за имунната функция. Здрави Dhatus, като Rasa (плазма), Rakta (кръв), Mamsa (мускули), Medha (мазнини), Asthi (кости), Majja (костен мозък) и Shukra (репродуктивни течности), допринасят за силна имунна система.

5. Начин на живот и навици:

Аюрведа препоръчва балансиран и дисциплиниран начин на живот за поддържане на имунитета. Това включва редовни упражнения, адекватна почивка, правилно управление на стреса и здравословна диета, състояща се от пресни, здравословни и сезонни храни. Избягването на прекомерния прием на преработени, сладки или тежки храни също е важно за имунното здраве.

6. Билки и подправки:

Аюрведа използва различни билки, подправки и природни средства за подпомагане на имунната функция. Често срещаните примери включват куркума, джинджифил, чесън, амла (индийско цариградско грозде), женско биле и тулси (свещен босилек). Тези билки притежават имуномодулиращи свойства, които помагат за подобряване на защитните механизми на организма.

7. Расаяна терапия:

Rasayana е аюрведична терапия за подмладяване, която се фокусира върху насърчаването на дълголетието, жизнеността и имунитета. Включва използването на билки, минерали и тоници за подхранване на тъканите на тялото, подобряване на метаболитните процеси и укрепване на имунната система.

Чрез интегрирането на тези аюрведични принципи в ежедневието, хората могат да развият здрава имунна система и да поддържат цялостно здраве и благополучие.