Как да използвате етерични масла за намаляване на симптомите на ПМС

Дами, когато става въпрос за предменструален синдром или PMS , има етерични масла , които могат да помогнат за намаляване на такива симптоми като болки, подуване на корема, болки и че всичко около " yechhhh &# x201D; чувство , което преживяваме веднъж месечно. Маслата , изброени по-долу могат да бъдат използвани преди и по време на цикъл . Силата на етеричните масла идва от факта , че техните аромати работят върху лимбичната система на мозъка , която контролира основните функции на тялото , както и техните химикали помагат предизвика способността на организма да heal.Here е как да изберете и да се подготвят етерични масла, които ще помогнат за компенсиране на симптомите на ПМС. Нещата ще трябва
Чисти етерични масла
Бадемовото масло
стъклена бутилка със запушалка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Използвайте Етерични масла за намаляване на симптомите на ПМС и дискомфорт

1

Изберете 100% чисти етерични масла - само те предлагат здравословни ползи. Етикетът ще посочи "100% чист . " Можете да ги намерите в магазините за здравословни храни и онлайн . Да не се използват синтетични масла; те не разполагат със същите обезщетения .

2

Изберете 1-3 различни масла, които обжалват пред вас . За масла, които специално да помогнат PMS , някои от най-добрите решения са ( обикновен) босилек , лайка , градински чай , кипарис , здравец , джинджифил , хвойна, лавандула , роза, розмарин и градински чай . Повечето магазини имат тестер бутилки , така че отделете няколко две всмуквания и изберете две или три , което наистина харесвам . За да се избегне миризмата се "износва " когато душеше няколко етерични масла , да вземе кратка пауза и вдишайте няколко дълбоки вдишвания , за да изчистите носа си и да даде шанс да възстановите вашия мозък .


3

Направете ръчен масаж масло. Смесете етерично масло с бадемово масло , което е известно като " носител " масло. Измерете бадемовото масло в стъклена бутилка , след това добавете 3-6 капки етерично масло на чаена лъжичка бадемово масло. Разклатете добре . Масажирайте маслото в ръцете си и вдишайте аромата в продължение на няколко минути .

4

Направете коремчето - масажно масло . Използвайте същите стъпки, както тези в Стъпка 4 . След това внимателно масажирайте , където сте се сблъскали вашите крампи или болки в долната част на корема , за предпочитане в посока на часовниковата стрелка . Вие ще получите допълнителна полза на наличието на олио на ръцете си и е в състояние да вдишвам аромата .

5

Направете вана за крака или ръката баня. Напълнете голяма купа две трети пълни с много топла вода и се добавят 3-4 капки етерично масло . Топлата вода помага на кръвоносните съдове да се разширяват , и етерични масла се абсорбират през кожата. Вдишайте аромата , колкото се накисва вашите ръце или крака, за да получите повече ползи ароматерапия .

6

Дръжте бутилка на етерично масло в бюрото си или куфарче за по - работа или по - по - бърз път поправи. Можете да поръсите на 1 до 2 капки върху носна кърпа и вдишвайте аромата на маслото . Ако не разполагате с чувствителна кожа , можете да сложите една капка директно върху дланите си , ги разтрийте нежно заедно и вдишайте . За допълнителни предимства , сложи капка в основата на гърлото , като парфюм.