Как да се научите Ароматерапия Масаж

Ароматерапия масаж е не само релаксиращ , но предлага на организма различни ползи , когато се използват с етерични масла. Етерични масла , когато вдиша или масажира в кожата , предлагат много терапевтични ползи. Например , те могат да се освободите от стреса и напрежението , или дори работят като деконгестанти , антисептици или противовъзпалителни лекарства. Използването на етерични масла като част от ароматерапия масаж е идеален начин да получават обезщетения от маслото , както и релаксиращ масаж на лечение на тялото. Ароматерапията е лесно да се направи у дома от себе си , когато имате нужда , за да се отпуснете . Нещата ще трябва
Essential Oil
Carrier Oil като Sweet Almond или Grapeseed MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Mix две капки от любимото си етерично масло аромат с една супена лъжица на превозвач масло. Смесването на двете страни ще предотврати всяко дразнене на кожата, и тя ще ви помогне да се масажира маслото инча Lavender е общ ароматерапия масло, за да използвате с масаж за релаксация .

2

Отпуснете тялото си, преди масаж . Потопете пръстите си в етерично масло смес. Започнете с практикуване effleurage , което е леко докосване използва и за затопляне на мускулите . Фирма ръцете , но ги запази спокойствие , докато прилагат успокояващи движения на краката, ръцете , краката и ръцете . Използвайте цялата страна , за да се прилага натиск върху мускулите . Използвайте твърди или леки инсулти , които се чувстват комфортно в тялото.


3

Practice petrissage , което означава използване на палците да се месят възела или зони на напрежение върху тялото. Например , да се прилага лек натиск с палците си върху мускулите на прасеца , месене на мускулите с кръгови движения. Това ще увеличи обращение , токсини освобождаване и да се отпуснете мускулите .

4

Масажирайте далеч напрежение в лицето и скалпа. Потопете пръстите в етерично масло смес , и масажирайте кожата на главата , като че ли бяха шампоана . Използвайте възглавничките на пръстите си, за да се прилага лек натиск към скалпа като ви масажира маслото инча Работа от челото до основата на шията.

5

Използвайте effleurage както и petrissage да масажира раменете, ръцете и краката с етерично масло . Осигурете си партньор за масаж на гърба. Когато масажирате краката , използвайте effleurage до инсулт крака нагоре, или се концентрира върху мазни или мускулести области с метода на petrissage .

6

Масажирайте стомаха с помощта на светлинни effleurage инсулти. Се просна по гръб , потопете пръстите си в етерично масло пот и масажирайте стомаха с кръгови движения по часовниковата стрелка.

7

Завършете с масаж на краката . Използва се методът за petrissage да се месят арката . След това масажирайте горната част на крака с пръстите си и между пръстите на краката с палеца си .