Физически облекчаване на болката за тендинит

тендинит е болезнено състояние, причинено от възпаление на сухожилие , което е тъкан, която свързва мускулите на костта . Засегнатата става става болезнена и нежна , когато човек има тендинит . Най- често засегнати са ставите на лактите, раменете и коленете . Въпреки това, тендинит също може да повлияе на китките, бедрата и петите . За щастие , много природни методи са на разположение за облекчаване на болката за тези, засегнати от тендинит . Акупунктура

Много изследвания са показали , че акупунктурата може да бъде доста ефективно за краткотрайно облекчаване на болката , когато става въпрос за тендинит . Има много теории за това защо акупунктурата работи , но никой още не са доказани . Ще ви се наложи една до три сесии на седмица , първоначално , но тъй като ситуацията се подобрява посещенията , необходими ще намаляват .


Compression

Ако тендинит води до оток , може да предизвика неподвижност на засегнатата става . За да се предотврати това да се случи увийте засегнатата става или да носят дреха компресия. Използвайте дрехата или го увийте докато подуване стихва .