Природни лечения за Perimenopause

Perimenopause е периодът от време , точно преди една жена постига менопауза, и то може да продължи от две до осем години. Естроген нива се увеличават и намаляват по време на етапа на перименопаузата , менструални цикли растат по-дълъг или по-кратък , а овулацията процеси започват да се прекрати. Симптомите, свързани с перименопаузата включват нередовна менструация , забавиха метаболитни процеси; нарушения на съня, горещи вълни, промени в настроението, загуба на костна маса и намален интерес към секса . Симптомите на перименопаузата често могат да се лекуват у дома с всички природни лечения . Упражнение

Редовните упражнения могат да ви помогнат да спечелят много необходима мускулна маса, за да останете във форма и да се увеличи скоростта на метаболизма . По-възрастният ставате, толкова по-бавен метаболизъм ви става; чрез упражнения можете да поддържате функциониране на метаболизма ви до връх изпълнение . Упражнение е също много за намаляване на стреса , и получават достатъчно упражнения всеки ден ще гарантира цялостната си благополучие.


L - аргинин и Холин

Поемане на L - аргинин добавка амино киселина може да помогне да противодейства на ефектите на с ниски нива на тестостерон , прогестерон и естроген. Когато тези хормони са твърде ниски , интереса си към секса е засегната. Вие естествено може да се възстанови хормоналния дисбаланс , като две капсули от 1,000 милиграма L - аргинин , заедно със 350 милиграма холин , фосфолипид , необходими за функциониране на мембраната и формиране , един ден, за да се увеличи количеството на кръвта , която тече към тъканите и органите в тазовата област . За да получите естествени източници на L - аргинин аминокиселини от вашата диета , консумират повече орехи, орехи , бразилски орехи , слънчогледови семена, елда , бадеми , фъстъци, и меса.