DIY Pain Relief

Ако имаш болка като главоболие или болки в мускулите , релеф може да дойде в много форми . Докато лекарства като парацетамол и аспирин могат да бъдат взети , за да помогне с болка, там също са естествени алтернативи, които можете да направите у дома . За тези, които предпочитат да се избегне химически лекарства, които извънреден труд може да предизвика стрес на органи, като черния дроб и стомаха , изучаване на направи си сам естествен метод за облекчаване на болката може да ви помогне за облекчаване на болката без да е необходимо за по-на борсата лекарства . Нещата ще трябва
Natural болкоуспокояващо
Hot или студен компрес
Hot чай MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете всички физически болкоуспокояващо да се опита да облекчаване на болката . Има много всички билки и добавки, които са показани за облекчаване на болката . Например , рибено масло може да помогне с болка и възпаление на ставите , както може билки, като босвелия и дяволски нокът . За болка, като главоболие или болки в мускулите, опитайте се да вземе капсула кора върба, което е било установено, че работят много като аспирин за облекчаване на болката . Уверете се, че да се консултирате с вашия лекар преди да приемате каквито и да било билки , тъй като те могат да взаимодействат с други лекарства и може да предизвика нежелани ефекти.

2

Нанесете температура до засегнатата област. Дали това да бъде главоболие или мускулна или ставна проблем , като се прилага гореща или студен компрес на зоната може да се намали възпалението и болката . A компрес също може да помогне за увеличаване на кръвообращението и кислород до зоната да се намали болката. Опитайте прилагане на горещ или студен парцал над главата си за главоболие или лед или електрическа възглавничка на мускулите или ставите .


3

Направете горещ чай, за да се отпуснете тялото и ума . Релаксация спомага за повишаване на притока на кръв и нивата на кислород в кръвта чрез бавно спокойно дишане. Това може да помогне за облекчаване на болка , за разлика от това да се разреши на стреса да го влоши . Популярни чайове за релаксация са лавандула или лайка, така че се опитват с едно от тях и го отпиваше между дълбоки вдишвания , за да отпуснете тялото си .