Как да ядем водорасли за лечение на анемия

Има много видове анемия и има много видове морски водорасли от които да избирате , всички с отлични ползи за здравето. Ние ще разгледаме най видовете морски водорасли , налични в САЩ , които помагат на тези, диагностицирани с желязо - дефицитна анемия . Ние също така ще изглежда адрес пернициозна анемия. Нещата ще трябва
Един или повече от следните видове водорасли : нори , спирулина , водорасли или Дулсе
Любима храна или закуска на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Учене За водорасли и как тя Помага Анемия

1

разбере какво водорасли е: водорасли е един от най-здравословните зеленчуци човек може да яде . Океаните и моретата са пълни с хранителни вещества и минерали , депозирани от сушата през периода от историята на Земята . Тъй като ние като хора сме част от нашата планета , открити в океаните хранителните вещества , натрупани в живота на растенията , като например морски водорасли , които са необходими за здравето на нашите органи, извършени в рамките на тялото чрез кръвта. Водораслите се знае, че е много пъти по- хранително от зеленчуци, отглеждани върху земя,

2

знаете как водорасли Помага Анемия: . Повечето хора , диагностицирани с анемия имат недостиг на желязо , включително и да имат недостиг на витамин B -12, също така известен като злокачествена анемия . Водорасли е естествен , неживотински източник на витамин B -12 и е с високо съдържание на желязо .. Тези, които са стриктни вегетарианци ( вегани ) са по-склонни да бъдат с дефицит на B -12 , тъй като животинска плът е честият източник на този витамин .


3

откриете няколко вида водорасли , които са най-доброто за Анемия: All водорасли съдържат добри количества от желязо, което е необходимо за повечето anemics . Има много сортове, които да избирате from.In САЩ и по целия свят , най- популярният вид водорасли яде , се нарича , Нори . Нори идва в тънки, подобен на хартия листове, обикновено тъмно зелено до почти черен на цвят. Тя произхожда от Япония и е това, което един -често вижда суши, заедно с ориз , навити инча Това е много мек вкус с ниско sodium.Spirulina е придобило популярност в U, S. над това последните няколко десетилетия. Spirulina е спираловидна форма, синьо -зелени водорасли, намерени в алкални езера в целия свят и се суши чрез замразяване . В магазините за здравословни храни , то идва под формата на прах , както и под формата на таблетки . Той е с високо съдържание на протеин и съдържа много витамини и минерали , включително В - 12 . Спирулина се смята за храната на бъдещето , тъй като тя съдържа всички необходими хранителни вещества за поддържане на живота . Тази храна има дълги списъци от ползи за здравето , включително и тези с лечебна anemia.Dulse е форма на морски водорасли, което произхожда от Ирландия и Англия и се нарича също " морска салата " . Той е богат на желязо , което го прави много добър избор за анемични хора . Заедно с витамини и аминокиселини , водорасли съдържа почти всички минерали , необходими за човешкия живот . Това е най-големият морски водорасли (наречена кафяви водорасли ) и расте на дъното на океана . Kelp може да се намери под формата на прах или под формата на таблетки

4

намерите места, за да се купи водорасли : . Много редовни хранителни магазини ще имат нори вида водорасли , тъй като това е най-популярният вид . Това може да се намери в магазин за хранителни стоки пътеките назованите , " етнически храни" или " Asian Food" . Магазини за здравословни храни , като Whole Foods и Wild Oats ще носят водорасли също , обикновено предлагат няколко разновидности . Морските водорасли закупен в интернет , през много онлайн източници за здравето. Наем Начини за ядене или да вземе водорасли като добавка

5

Яжте нори . Това водорасли се среща по-често в една плоскост , използван при вземането на суши. Обикновено , бита на суши ( сурова риба ) , кисели джинджифил и ориз се поставя върху листа, и навити , подобни на вземане на бурито , например. След това се нарязва хоризонтално в кръгли парчета, които могат да бъдат потопени в соев сос или консумират самостоятелно. Други храни, също могат да бъдат навити в нори листа - използвайте въображението си . Освен листовете , нори могат да бъдат закупени в шейкъри толкова малки люспи могат да се разклатят върху храната като подправка , като салати, топли зеленчуци , морска храна , ориз, супи и сосове.

6

Консумирайте спирулина . Под формата на прах , спирулина може лесно да се добавя при вземане на шейкове (ако нямате нищо против зеления цвят ) и в супи и сосове . Аз предпочитам 500 мг таблетки в марката Earthrise . Шест таблетки дневно се препоръчва и аз избирам да ги разпръсне през целия ден , обикновено след моите ястия . Например , аз ще взема две таблетки след всяко от трите си основни хранения .

7

Яжте дулсе . Въпреки, че с ниско съдържание на натрий, дулсе има естествен солен вкус и е с високо съдържание на вкус , което прави повече го прави отличен подправка за зеленчуци , меса , сосове и супи . В шейкър вид тя е вкусна в пуканки , вместо сол . Kelp може да се намери под формата на прах , което го прави лесно да се поръсва върху храни като супи , сосове , салати , зеленчуци или може да го вземе в таблетна форма .

8

Насладете водорасли . Този морски водорасли може да се намери под формата на прах , което го прави чудесен заместител на солта и лесно да се поръсва върху храни като супи , сосове , салати, зеленчуци. Можете също така да изберете да просто да го вземе в таблетна форма

9

Have Fun Експериментирането с водорасли , като същевременно увеличавате червените кръвни клетки : . Купете нори листа , вземете една и взема една хапка от него. Натрошете го нагоре . Поръсете го на вашия салата или дори в сандвич или омлет (това е страхотно на яйца !) . Ако не сте свикнали да го покани водорасли във вашите ястия бавно. Забавлявайте се с водорасли. Направете една голяма купа с пуканки и се поръсва или разклаща някои нори в него или може би някои дулсе (или и двете ) . Добавете го към храни, които са вече яде - не е нужно да знаем как да създадем азиатски ястия , за да се насладите на seaweed.When да откриете начини да се насладите на морски водорасли всеки ден , независимо дали е под формата на таблетки , като спирулина и водорасли или нещо можете да поръсите , вие ще изпитате засилващо се чувство за благополучие , тъй като повече здрави червени кръвни клетки се развиват и да доставят хранителни вещества и кислород до всяка част на вашето тяло.


Have Fun Експериментирането с водорасли , като същевременно увеличава вашите червените кръвни клетки на MarketBook.bg 10

Добави водорасли graduatlly на вашите ястия . Купи нори листа , вземете една и взема една хапка от него. Натрошете го нагоре . Поръсете го на вашия салата или дори в сандвич или omelette.Add нори , дулсе , водорасли или спирулина на вашите супи и сосове за добавяне вкус . Добавете малко в даден момент , докато не сте доволни от вкуса , както бихте направили добавяне на всеки нов spice.If не сте свикнали с него, винаги се канят водорасли във вашите ястия бавно. Добавете го към храни, които са вече яде - не е нужно да знаем как да създадем азиатски ястия , за да се насладите на морски водорасли

11

Използване на морски водорасли в закуски. . Направете една голяма купа с пуканки и се поръсва или разклаща някои нори в него .. Или можете да поръсите върху някои дулсе (или и двете ) . Добавете малко спирулина на прах с любимата си ласкател . Това е още един чудесен начин да получите вашия водорасли в тялото си . Вие няма да го опитате , но вие ще забележите, че зеленият цвят !

12

Разгледайте други видове водорасли по протежение на пътя . Има много други видове водорасли с многобройни ползи за вашето тяло , включително уакаме , kombu , Arame , морски дланта и агар агар. Ароматите са вкусни и има много начини да ги използват , като сгъстители за сосове и супи , на мястото на месо (както с kombu ) и много more.When ви открият начини да се насладите на морски водорасли всеки ден , независимо дали е под формата на таблетки като спирулина и водорасли или нещо, което да поръсите , ще изпитват все по-голям смисъл на благополучието, както по- здрави червени кръвни клетки се развиват и доставят хранителни вещества и кислород до всяка част на вашето тяло.