Как да направя Safe Spring Cleanse

Аз не съм вярващ в " детоксикация " и " прочистване" на начина, по който повечето хора мислят за него . Не мисля, че това е добре за тялото просто да пият плодови сокове или вода в продължение на три дни направо , за да се "изчистят " тялото на toxins.The тяло не е замърсен. Тя има възможности за да се грижи за собствената си елиминация. Органите и системите на тялото са предназначени да поддържат тялото вървят гладко . Въпреки това, аз мисля , че тялото се нуждае от тласък сега и тогава . Да , тялото не е замърсен. Да , тялото се отървава от токсините , по своя собствена . Но нещата могат да се архивират , особено през зимата, когато ние ядем тежки храни и не упражняват толкова, колкото ние правим в по-топло време . Ето защо тялото често се нуждае от тласък през пролетта. В тази статия ще предложи някои стъпки за промяна на вашата диета и начин на живот - както и включи нежни билки, за да помогне на тялото ви преход от зимата към пролетта. Нещата ще трябва
Изобилие на вода
Горчивите храни като глухарче , артишок , аспержи, и други пролетни зеленчуци
Упражнение
билки , които подпомагат здравето на черния дроб , като глухарче листа

Покажи повече инструкции

1

Уверете се, че сте се на точното количество вода за вашата размер на тялото и ниво на активност . Това обикновено е около 8 чаши вода на ден , дават или да вземат . Вашето тяло се нуждае от достатъчно вода, за да функционира по най-добрия . Уверете се, че водата е чиста и се филтрира.

2

Забележете как на продукцията , която е в сезон през пролетта често е горчива ? Това е така, защото горчивите храни активират храносмилателната система и помагат на черния дроб, което е ключова стъпка да помага на организма да се отървете от излишните килограми , които се качили по време на зимата. Яжте една порция или две от този вид на храната всеки ден .


3

Спечелете повече упражнения , отколкото си направил по време на зимата. Без значение какво си е рутинна , добави по-голяма активност към него. Опитайте ходене на открито в продължение на допълнителни 30 минути. Това ще ви помогне не само да горят допълнителни калории , но също така можете да се свържете с промените на Земята преживява .

4

Вземете една билка, която е полезна за черния дроб. Най-добре е да се използва доста нежна един като глухарче листа, които могат да се консумират пресни или приема като чай в неговата суха форма или магарешки бодил , които можете да вземете като капсула ( просто следвайте инструкциите на опаковката ) .