Какви са ползите за здравето на Psyllium семена люспи

? Psyllium семена люспи, от плантаго ovato , съдържат прекрасно ниво на разтворими диетични фибри . Те са основен компонент на много търговски насипни лаксативи . Psyllium , да бъде намерен и на зърнени култури , може да помогне за по-ниски мазнини в кръвта и насърчава здравето на сърцето . Високото ниво на холестерол

Psyllium има възможност за намаляване на липиди , или мазнини в тялото и създават малки намаления в нивата на общ холестерол заедно с понижаване на нивата на така наречения " лош " холестерол . Докато псилиум наистина има благоприятен ефект върху понижаване на лошия холестерол , той има малък или никакъв ефект върху добрия холестерол , оставяйки тези нива без промяна. Защото псилиум е отговорен само за малки промени в нивата на лошия холестерол , тези с много високи нива на холестерола трябва да се консултирате с лекуващия си лекар за по-силна или допълнителна програма за лечение .


Лаксатив

<стр. > Psyllium отдавна се свързва с използване като насипни тип слабително . Това разтворими фибри добавя насипно състояние и обем на храносмилателния тракт. Psyllium също поглъща много вода , тъй като пътува през тялото , което го прави наложително да се спре хидратирани , когато приемате псилиум семенни люспи - в противен случай може да настъпи запушване . Приемайте по една супена лъжица в 8 - унция чаша вода веднъж на ден , изграждането на до три дози на ден за оптимален ефект

Насипни лаксативи да имат двойна цел в организма : . Първата , и най-вече , те помогне да се движат отпадъци; второ , те помагат да се възстанови нормалния баланс на бактерии в стомашно-чревния тракт , което позволява по- намаляване на отпадъците .

Псилиум е наличен в прахообразна форма или могат да бъдат закупени в насипно състояние под формата на семена в магазините за здравословни храни . Той също идва в капсули , които се продават в аптеките и допълнение магазини.