Соеви продукти и менопаузата

Много се научили за консумация соеви продукти за лечение на симптомите на менопаузата . Има научни изследвания в подкрепа яде соя за менопауза и за здравето като цяло . Тези проучвания са били извършени с жени в менопауза в азиатските страни като Япония, където соята се консумира редовно и с жени в менопауза в САЩ . Вижте фактите , така че можете да вземете информирано решение за ядене соеви продукти по време на менопаузата .
Хранене соеви храни като тофу е доказано, за да се защитят жените в менопауза от горещи вълни .

Definition

Менопаузата е времето, когато менструалния цикъл на жената спрат. Това обикновено се случва по време на възраст от 45 до 55 . Christiane Northrup , MD, експерт здраве на жените, говорител и най-продаваният автор на книгата " Мъдростта на менопаузата " описва менопаузата като пречистващ време да се подготвят за втората част от живота си , " защото през това време вие ще трябва да се подхранва основно от вашия дух и вашата връзка с душата си . " Продажба и Наем на фитоестрогени

Соята съдържа високи количества на фитоестрогени , които са растителни източници на естроген действа като естроген в тялото си. Mehmet Oz , MD сърдечносъдовата хирург и автор , насърчава соев като здравословна допълнение към вашата диета. Въпреки това, той казва, че не може да зависи от соя за лечение на симптомите на менопаузата , въпреки че тя има над 50 фитоестрогени . Д-р Оз казва: " ... неща, като например почвата, в която расте продукта могат да повлияят на тези нива на фитоестрогени , което означава, че там наистина няма как да знае дали сте жъне ползите или не ( или рискуват проблеми, ако сте една жена с рак на естроген - отзивчив на гърдата ) . "


Excess естроген

Според д-р Northrup , излишък на естроген е често срещана при жени в менопауза симптоми, които може да започне при някои жени най-рано на 35 . Тя казва, че фитоестрогени от соеви храни може действително да блокират излишния естроген. Д-р Northrup обяснява: " Soy помага за регулиране на естроген, така че ако имате прекалено много естроген в сравнение с прогестерон, соев ще действа като блокер естроген на ниво тъкан. " Наем Научни изследвания
<Бразилски>

A 1992 проучване на университет Училището по медицина Гифу в Япония на жените възраст 35-54 разкри яде соеви храни предпазва жените от горещи вълни .

в медицинския център Beth Deaconess в Бостън, Масачузетс , проучване от 2007 г. показа, яде соеви ядки като протеин закуска " три или четири пъти в рамките на деня е свързано с намаляване на горещи вълни и подобрение на симптомите на менопаузата . " Наем Съвети и предупреждения
<Бразилски>

Вземи соев от хранителни продукти като тофу , темпе , соево мляко , соево сирене , соеви ядки и соев протеин на прах . Д-р Northrup казва, че тези соеви храни " повишаване на качеството на живот на жените в менопауза на всички нива. "

Виж за не- генетично модифицирана соя (без ГМО) върху етикета при закупуване на соеви продукти .

Избягвайте соеви изофлавонови хапчета. Тъй като те са извлечени от соя химически , те не могат да бъдат безопасни .

Консултирайте се с вашия лекар, за да яде соя по време на менопаузата .