Начало средства за храносмилателната система Cleansing
основни функции на храносмилателната система са да смила храната , премахване на токсините и премахване на отпадъци . Но ако храносмилателната система не функционира добре , вие се чувствате изморени и болни и са по-податливи на заболявания като синдром на дразнимото черво, камъни в жлъчката и вирусни инфекции, само за да назовем само няколко. Прочистване храносмилателната система с вътрешни средства за защита е един от начините да се отмият вредни отпадъци и да получите на органите на храносмилателната система работи безпроблемно отново. Не само ще се почувствате по-добре , но ще бъде по-здрава също. Пиете течности
Американската диетична асоциация препоръчва човек питие в лизинг 8 чаши течности всеки ден . Това включва вода и водна основа напитки като билков чай и сокове . Избягване на газираните напитки , различни кофеин и алкохол, също помага за запазване на храносмилателната система здрава. Течности хидратират тялото и да предоставят данните, необходими за създаване на стомашни сокове и други храносмилателни течности като жлъчка течности . Водата облекчава запек чрез добавяне на повече съдържание на вода към фекална материя . Водата също се движи на отпадъци през храносмилателния тракт и от ануса . A чиста дебелото черво помага за всички органи в храносмилателния тракт. Според статията " Как Food се усвоява " на интернет страницата на Ellie Пълнозърнести храни , ако фекална материя не се отстранява редовно , на дебелото черво може да се увеличи търсенето на някои от токсините .
Яжте Fiber
<Бразилски>
Fiber е много важен хранителен елемент за храносмилателната система. Влакното запазва функциониране на храносмилателния тракт . The Mayo Clinic статия " запек ", съветва човек да яде 20 до 35 грама фибри всеки ден за здравето на храносмилателната система . Богати на фибри храни като плодове и зеленчуци, да добавят насипно състояние към храната и това кара човек да се чувстват по-пълно . Това разфасовки определяне на преяждане. Fiber също така добавя обем за фекални материали , така е по-лесно отстраняване . Храните са най-добрите източници на фибри, но добавка фибри също може да бъде взето, ако храносмилателния ви тракт е муден . С яденето достатъчно фибри всеки ден можете да се помогне за предотвратяване на заболявания като запек .
