Как да Отнасяйте конгестия на синусите от Източване или Флашинг

синусите задръстванията , иначе известни като синузит, може да бъде ежедневно неудобство; ако инфекцията се е установил в това неудобство може да се превърне в по- сериозен проблем . Практиката на миене на носните кухини --- носната напояване или назален лаваж --- е около продължение на векове , но набира популярност като ефективен начин за източване на синусите на задръстванията и изчистване на провинилите се дразнители , като полени , домашни любимци яд или алергени . Според д-р Мехмет Оз , един кардиохирург и автор на няколко книги за здравето , измиване на синусите с топъл физиологичен разтвор подобрява различни назални проблеми. A Нети пот , малък съд с чучур , която лесно се въвежда топла солена вода, за да носните кухини , опростява процеса на носната напояване. Нещата ще трябва
Нети пот
1/4 чаена лъжичка. noniodized готварска сол е. 1/8 ч.л. . сода за хляб
8 унция . дестилирана вода
бъркалка или лъжица MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Метод

1

Heat 8 унция . дестилирана вода до комфортно топло, но не горещо, температура. Излейте горещата вода в Нети пот

2

Добави сода за печене и сол към водата .; разбъркайте добре , докато се разтвори


3

Тествайте водата, за да се осигури комфортна температура .; вода , която е твърде гореща вода е безопасна и че е твърде студено е неудобно.

4

Облегни напред над мивката . Започнете да вдишвате през устата и да продължи да прави това през останалата част от процеса.

5

Поставете върха на Нети пот в лявата ноздра , създаване на уплътнение , така че водата не изтича навън. Внимавайте да не натиснете върха в твърде далеч , тъй като това ще запечата върха срещу вътрешната носа.

6

Завъртете главата, като че ли се стреми лявото ухо към тавана. Водата трябва да започне , преминаващ през синусите и да излезете навън дясната ноздра , в мивката . Дръжте диша през устата , докато всичката вода е отишъл

7

Затворете дясната ноздра и нежно взриви лявата ноздра няколко пъти .; след това затворете лявата ноздра и нежно взриви дясната ноздра няколко пъти

8

Повторете целия процес за другата ноздра .; общо 16 унция. трябва да се използва ( 8 унция . за всяка ноздра ) .