Как да се възползват от Добавянето Лук към вашата диета

Лук са зеленчук , който е член на семейството на лилиите . Те са вторият най- използван зеленчук след доматите . Употреби лука варират от подправка на храната , гарниране ястия да прави салати. Те са много полезни от гледна точка на здравето и долу са някои от техните предимства . Инструкции

1

Предотвратяване на тумори. Лук имат някои флавоноиди - подобни съединения , известни като кверцетин , че инхибира растежа на тумори в дебелото черво . Затова пази рак на дебелото черво далеч .

2

Долна холестерол. Подобно на чесъна , лука е доказано, за понижаване на нивата на холестерола в кръвта , което е много здравословно за сърцето , тъй като предотвратява високо кръвно налягане и други сърдечни заболявания като стенокардия.


3

Възползвайте се от анти гъбични лук " и антибактериални свойства. Лук е установено, че има анти- бактериални и противогъбични свойства. Установено е, за да изчистите кожата от пъпки и други кожни заболявания , когато се смесва с оцет.

4

Подобряване на бъбреците функциониране. Този зеленчук улеснява усвояването на азот от кръвта по този начин да се подобри функционирането на бъбреците .

5

стимулират апетита и предотвратяване на атеросклероза. Лук са мезета и дори са препоръчани от Световната здравна организация. Те също са важни за предотвратяване на атеросклероза, заболяване, което засяга артериалните кръвоносни съдове .