На долния езофагиален сфинктер Упражняване
на долния езофагеален сфинктер , или LES , е отговорен за предотвратяване на обратния поток на стомашното съдържимо и за храна, за да позволява лесно да премине през хранопровода докато преглъщане . Според Клиниката Майо , на долния езофагеален сфинктер може понякога да стане слаб поради хронично стомашно заболяване, наречено гастроезофагеален рефлукс . Гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ , може да бъде по- голяма тежест , която причинява стомашни киселини , дисфагия, болки в гърлото и киселинен рефлукс . За щастие има превантивни методи, като на долния езофагиален сфинктер упражнения и лекарства, които могат да помогнат с ГЕРБ . Превенция и Lifestyle
Според Клиниката Майо , няколко различни въпроси предизвика отслабване на долния езофагеален сфинктер поради ГЕРБ . Въпреки това, някои от тези общи рискови фактори са лесно да се контролира чрез превенция .
ГЕРБ е често срещана при тези, които страдат от затлъстяване . Излишък тегло от затлъстяване се прилага натиск върху корема и изтласква стомаха . Допълнителен натиск върху стомаха причинява обратно на киселина в хранопровода , което от своя страна води до отслабване на долния езофагеален сфинктер . The Mayo Clinic показва загуба на една до две лири на седмица , ако сте с наднормено тегло , или се опитва да поддържа теглото си , ако вече сте здрави. Е.
Вие трябва да се откажат от пушенето , ако в момента сте пушач . Според Клиниката Майо , пушенето също може да допринесе за отслабване на долния езофагеален сфинктер . Ако сте пушач , трябва да се откажат от тютюнопушенето , за да позволи на вашия LES мускулите да се излекува и да се засили .
Трябва да внимаваме да не преяждат или ядат храни, които често предизвикват ГЕРБ . Johns Hopkins показва, че пикантни , кисели и мазни храни , заедно с шоколад, ментови бонбони , и кофеин може да предизвика ГЕРБ . Вие също трябва да се избегне яденето на най-малко три часа преди лягане .
Tight облекло може да допринесе за ГЕРБ , както добре. Вие не трябва да се носят плътно прилепнали панталони , колани, или други дрехи, които оказват натиск върху стомаха. Наем Упражнения и Лечение
В зависимост от тежестта на вашия ГЕРБ , може да има по-ниски хранопровода сфинктер упражнения, които могат да спомогнат за укрепване на мускулите и облекчаване на симптомите . The Mayo Clinic показва, че релаксираща терапия може да бъде от полза за намаляване на симптомите на ГЕРБ чрез облекчаване на тревожност. Трябва да се опитате с помощта на техники за релаксация като прогресивна мускулна релаксация , автогенен обучение , медитация, и управляеми образи , за да помогне за облекчаване на симптоми на ГЕРБ . Според Johns Hopkins , прогресивна мускулна релаксация е благоприятен храносмилателната техника, която използва бавно и дълбоко дишане, докато едновременно релаксиращ и напрягането на основните мускулни групи на тялото . Управляеми образи , автогенен обучение и медитация може и в допълнение да бъде от полза за облекчаване на някои от симптомите на ГЕРБ . Чрез използването на тези техники, за да облекчи симптомите , ще позволи на вашия LES мускулите правилно, за да се лекува и да получат сила .
Докато прилагане на промени в начина на живот и физически упражнения техники за управление на симптомите , може да искате да видите Вашия лекар за лекарства, които може да управлявате вашия ГЕРБ по време на лечебния процес на долния езофагеален сфинктер . The Mayo Clinic предлага първоначално опитва над -на борсата решения като неутрализиращи антиациди , киселинни редуктори, или киселинни блокери. Ако над -на борсата решения не работят , моля попитайте Вашия лекар за рецепта лекарства като рецепта сила Zantac , Nexium , или Prevacid . Операция за укрепване на мускулите LES е последна инстанция и е нещо, което трябва да обсъдите с вашия лекар, ако си ГЕРБ продължава да се влошава.
