Как да Отнасяйте Фибромиалгията Pain Естествено

Националните институти на здравеопазването изчисляват, че над 5 милиона американци страдат от фибромиалгия . По-вероятно е да засегне жените в сравнение с мъжете , разстройството създава хронична болка в мускулите и тръжни петна по цялото тяло . Освен от мускулна чувствителност , фибромиалгия може да доведе до редица други проблеми , като депресия , много силна умора , синдром на раздразнените черва и загуба на паметта . В някои случаи , физическо или психическо травма предизвиква заболяването , докато в други случаи , проблеми развиват с течение на времето . Въпреки че не е лек в момента съществува, лекарства може да помогне за облекчаване на дискомфорта от фибромиалгия . За тези, които предпочитат природни лечения , има няколко опции. Яжте здравословно Диета

Подхранваща тялото си с здравословни храни гарантира , че получавате хранителни вещества, трябва да се поддържа правилно функционираща система . Снек на ядки и семена за енергия. Пийте много вода, за да държи мускулите хидратирани. Направете най-доброто което можеш с вашата диета , но ако все още липсват необходимите му хранителни вещества , опитайте да добавите добавки. Магнезий и витамините D и B12 са показали, че да се увеличи енергията и мускулната сила .

Комплект добър сън Patterns

Вие може да се чувствате изтощени , но все още имат проблеми с падане или продължаване на съня . Направи си лягам по едно и също време всяка вечер , дори и ако не се чувствате уморени . Задаване на аларма за да се уверите , че те будя по едно и също време всяка сутрин. Със създаването на този модел и залепване с него , често можете да подвежда тялото си в един по-добър режим на заспиване.