Какви алтернативни лечения могат да се прилагат за бруксизъм?

Бруксизмът или скърцането със зъби е често срещано състояние, което може да причини увреждане на зъбите и челюстта. Това също е признак на основни медицински състояния и трябва да бъде оценено от вашия зъболекар. Ето някои алтернативни или допълващи лечения, които могат да помогнат за справяне със симптомите на бруксизъм:

Поведенческа терапия :

- Техники за намаляване на стреса, като медитация и йога

- Когнитивно-поведенческа терапия за справяне с основните психологически фактори

- Техники за обръщане на навиците за промяна на поведението

Орални апарати:

- Изработени по поръчка предпазители за уста или шини за предпазване на зъбите от къртене

Физическа терапия:

- Упражнения за отпускане и укрепване на челюстните мускули

Акупунктура:

- Може да помогне за намаляване на мускулното напрежение и болка

Биологична обратна връзка:

- Учи хората да контролират мускулната активност и да намалят бруксизма

Добавки:

- Магнезий и витамини от В комплекс за подпомагане на мускулната релаксация

Електрическа стимулация:

- Транскутанната електрическа нервна стимулация (TENS) може да облекчи мускулната болка

Хипноза:

- Може да помогне за предизвикване на релаксация и намаляване на бруксизма

Вътрешни средства:

- Топли компреси върху челюстта за облекчаване на болката

- Прилагане на лек натиск върху челюстните мускули, за да ги отпуснете

- Избягвайте кофеина, алкохола и тютюна, за да намалите мускулното напрежение

Важно е да се консултирате с доставчик на здравни услуги или дентален специалист, преди да започнете каквото и да е алтернативно лечение, за да сте сигурни, че са безопасни и подходящи за вашата конкретна ситуация.