Какво трябва да знаете за оборудването за йога
Постелката за йога е най-важното оборудване за йога. Осигурява омекотена повърхност за вашата практика и може да помогне за предотвратяване на подхлъзване и наранявания. Постелките за йога се предлагат в различни дебелини, размери и цветове.
Когато избирате постелка за йога, вземете предвид следните фактори:
* Дебелина: По-дебелите постелки осигуряват повече омекотяване, което може да бъде полезно за хора с болки в ставите или други наранявания.
* Размер: Постелките за йога се предлагат в различни размери, така че изберете такава, която е достатъчно дълга и широка за вашето тяло.
* Материал: Постелките за йога са направени от различни материали, включително гума, PVC и TPE. Гумените стелки са най-издръжливите, но могат да бъдат и по-скъпи. PVC постелките са по-евтини, но могат да бъдат по-малко издръжливи и може да не осигурят толкова омекотяване. TPE постелките са добър компромис между гумени и PVC постелки. Те са издръжливи, леки и осигуряват добро омекотяване.
* Цена: Цените на постелките за йога варират от $10 до $100. Цената на постелката за йога обикновено се определя от материала, от който е направена, дебелината и размера.
Йога блокчета
Йога блоковете се използват за поддържане на тялото ви в различни йога пози. Те могат да бъдат полезни за хора, които са нови в йога или които имат затруднения с баланса или гъвкавостта. Блоковете за йога се предлагат в различни размери и форми.
Когато избирате блокове за йога, вземете предвид следните фактори:
* Размер: Блоковете за йога се предлагат в различни размери, така че изберете такъв, който е удобен за вашите ръце и крака.
* Форма: Блоковете за йога се предлагат в различни форми, включително правоъгълни, кръгли и триъгълни. Изберете форма, която осигурява опората, от която се нуждаете.
* Материал: Блоковете за йога са направени от различни материали, включително пяна, корк и дърво. Блоковете от пяна са най-леките и достъпни, но са и най-малко издръжливи. Корковите блокове са по-издръжливи от блоковете от пяна и осигуряват по-естествено усещане. Дървените блокове са най-издръжливи, но са и най-скъпи.
* Цена: Йога блоковете варират в цената от $10 до $50. Цената на блока за йога обикновено се определя от материала, от който е направен, размера и формата.
Каишка за йога
Каишката за йога е дълга регулируема каишка, която се използва за разтягане и задълбочаване на вашите йога пози. Презрамките за йога могат да бъдат полезни за хора, които са начинаещи в йога или имат затруднения с гъвкавостта.
Когато избирате каишка за йога, вземете предвид следните фактори:
* Дължина: Презрамките за йога се предлагат в различни дължини, така че изберете такава, която е достатъчно дълга за вашето тяло.
* Ширина: Презрамките за йога се предлагат в различни ширини, така че изберете такава, която е удобна за ръцете ви.
* Материал: Презрамките за йога са изработени от различни материали, включително памук, найлон и полиестер. Памучните презрамки са най-попиващи
