Как да откажем цигарите в седмици
Знаеш, че повечето хора , които виждате като парий , когато пушите . Вместо да защитава себе си, да бъдем честни със себе си. Вашият тютюнопушенето Grosses хора . По-голямата част от хората в тази страна са избрали да се откажат от тютюнопушенето , защото ще те убия . Плюс това, тя прави своите дрехи и дъхът ти мирише на пепелник . Secondhand дим може да убие и мен . Ето някои съвети, за разкарване на навика сега. Инструкции в1
Опитайте джогинг всеки ден, ако сте достатъчно здрави. Вие веднага ще се почувствате по-здравословно , когато започнете джогинг на регулярна основа , и пушенето прави джогинг много по-трудно . Направете избора да изглеждат и се чувстват по-добре, отколкото да е извън форма и вън-на - дъх.
2
направи съзнателно решение да намали бавно , гледайки часовника. Започнете от само себе си позволи една цигара на всеки час, на час . След това го смените с всеки два часа . Да не изневеряват , дори с няколко минути . Скоро ще разберем, че не го пропускайте , и естествено ще погледнете часовника , когато е близо до времето за следващата си цигара. Колкото по-малко се пуши, толкова по-малко ще ми липсва .
3
Не пушете , докато шофирате . Това е просто още един начин за ограничаване на тютюнопушенето. Решете какво ви трябва , че тя просто не е добра идея. Извадете пепелника и запалката за постоянно.
4
се откажат от пушенето , преди да се диагностицира с емфизем . Много хора се откажат от пушенето , след като някой в семейството им умира от емфизема . Това е много трудно да се оправдае пушенето , след като гледате някой, когото обичаш мине през бавна, мъчителна смърт.
5
Убедете се сами , че пушенето е като някакво ужасно престъпление . Вие може да се чувствате като го правиш , но не ще , защото последиците са твърде тежки . Вие ще бъдете в затвора до края на живота си! Следващият път, когато се достигне за една цигара напомня себе си вашия живот може да бъде съсипан завинаги , ако " те хванат . "
Следваща статия:Как да се откажат от пушенето на цигари
Предишен текст на чл:Как да се откажат от тютюнопушенето , като един Vacation
пушене
- Какви Carcinogens са открити в цигарения дим
- Rapid Никотин Detox
- Указания за използване на Цигарена Roller
- Какви са билкови цигари
- Как да спечелим една цигара Alternative от по-малко вредни вещества
- Дългосрочни ефекти на отказването от тютюнопушенето
- Отказването Факти непушачи
- Programs за да помогнат за спиране на тютюнопушенето