Консултиране за страх от летене

Страхът от летене е обща , така че, ако страдате от това , вие със сигурност не сте сами. Този страх има своите корени в най-различни други страхове , включително падане, височини и трясък. Независимо от това дали страха си от летене изглежда е издънка на други страхове , тя покори може да изисква консултиране. Има различни варианти за намиране на консултант. Не се съмнявайте, че много хора са преодолели страха си от летене , и можете също. Инструкции

1

Talk на психолог , който специализира в консултиране. Психология разполага с разнообразие от приложения , от говорим за проблеми ( консултиране ), за да помага на хората да променят поведението си . Подходящият психолог за страх от летене е съветник , а не поведенчески психолог.

2

Погледнете опции за онлайн консултиране . Системата, наречена " Рея " предлага DVD-та и информация за страха от летене и как да го завладее .


3

Прочетете книга за самопомощ . Тъй като това е анонимен начин да получите помощ , тя се обръща към онези, които се притесняват от страха си . Може също така да се намери книга, която идва с комплект, включващ такива елементи, като списание или книга .

4

Участие в страх от летене програма. Според USA Today , страх от летене Clinic и Fear полита са две от най -добрите програми. Те са проектирани от пилоти и терапевти да помогне завладее страх с течение на времето . Те включват обучение дълбоко дишане техники и поетапни програми за постепенно намаляване на страха малко в даден момент.

5

Слушайте самопомощ аудио CD-та или гледате самопомощ видеоклипове. Има аудио CD-та и видеоклипове на разположение, които са подобни на книги за самопомощ, поради анонимността , но те ​​вземат по-малко време и да позволи на слушане в колата или гледане в комфорт. Страх от летене комплекти има дискове или аудио касети в тях, заедно с книги. Има видео, като " Flying в Comfort Zone : Преодоляване на страха от летене " . , Които са гледани и помогнат да се преодолее страхът от летене с аудио и визуална стимулация