Лечение на пристъпи на тревожност
Тревожност, или паническо разстройство , могат да присъстват по рождение , или могат да представят във всеки един момент в живота на човек . Симптоми на тревожност често са физически безвредни и изключително предотвратими . Съществуват многобройни методи за лечение на тревожност атаки , от упражнения, които можете да изпълнявате сами, да интензивни лечения, които включват комбинация от поведенческата терапия и медикаменти. Видове в
Като цяло, съществуват три вида категории за лечение на тревожност атаки : когнитивна поведенческа терапия (или психотерапия ) , лекарства , и една комбинация на лечението , така и за лечение. Въпреки че е най-добре да бъде оценено от специалист , за да се определи най -ефективната форма на лечение , можете да опитате с различни техники за " самопомощ " за облекчаване на първо място.
Когнитивна поведенческа терапия
когнитивна поведенческа терапия помага тревожност страда идентифициране на негативните мисли или " спусъка ", които обикновено се носят от техните неприятни и плашещи физически симптоми на тревожност . Като се научат как да се идентифицират , да признае и да се рационализират тези мисли , може да се намали или премахне симптомите с течение на времето . Продажба и Наем Медикаменти
Хората с тревожни въпроси могат да използват лекарства периодично или редовно за лечение и намаляване на симптомите . Тези лекарства , класифицирани като антидепресанти или бензодиазепини , често са комбинирани с поведенческа терапия . Наем Self -Help Техники
Някои техники, като например времето дъх ( дишане веднъж на всеки пет секунди) , медитация и систематична релаксация на мускулите може да се намали и в крайна сметка се предотврати симптоми на безпокойство , след като се идентифицират симптом задейства . Наем Warnings в
Докато тревожност лекарства може и да помогне на много пациенти , те понякога може да донесе нещастие на самите симптоми много пациенти се опитват да отстранят. Чести нежелани реакции, свързани с бензодиазепини включват световъртеж , замаяност , сънливост , депресия и гадене
Известни Ties
Много известни хора - . Като Опра Уинфри , Никол Кидман , Michael Jackson , Дони Озмънд и дори Зигмунд Фройд - съобщава се занимават с различни форми на тревожност или паническо разстройство . Дори и изходящи Food Network звезда Paula Deen веднъж страда от агорафобия .
