Оптимално хранене Сериозни Масови Странични ефекти

Независимо дали сте спортист или средно човек се опитва да получите здрави и годни , процесът на получаване на тегло могат да се чувстват обезсърчително и непреодолими. Има редица продукти и хранителни добавки там, че може помощник в стремежа си за тегло и мускулна маса . Един от тези добавки е Serious Mass от Optimum Nutrition . В десния обхват на дозиране , има няколко сериозни странични ефекти. Но ако този продукт се злоупотребява , може да има последици . Background

Serious Mass е хранителна добавка , използвана за подпомагане на тези, които искат да наддават на тегло и /или мускул. Състои се предимно от сложни въглехидрати , протеини от суроватка , казеин, и яйца, както и голямо разнообразие от витамини и минерали. Той също така съдържа креатин монохидрат , глутамин, и холин, които могат да помогнат в процеса на изграждане на мускулна сила за тези, които влак. Той идва под формата на прах и може да се смесва с вода или смесен с други съставки по ваш избор .


Препоръки

Optimum Nutrition препоръчва да се вземат три порции на продуктовата си ежедневно. Всяка обслужващи размер на Serious Mass (две струпване лъжички ) съдържа 1250 калории , включително 4,5 грама от мазнини , 252 грама въглехидрати и 50г протеин . Тази препоръка се основава на факта, че трябва да консумират 3500 калории над и извън нормалните си ежедневно изискване да спечели £ 1 . Въз основа на тези цифри , вие трябва да се набира приблизително една килограм на ден , ако се приема правилно . Продажба и Наем Странични ефекти

Съставките в Serious Mass може да предизвика някои нежелани реакции. Според Доплащане News, някои от страничните ефекти, свързани с креатин монохидрат включват диария, стомашно разстройство , мускулни спазми , дехидратация, и подуване на корема . Добавки глутамин дава малко странични ефекти, но може да доведе до слабост , гадене и диария , когато се приема в големи дози в течение на продължителен период от време . В допълнение , холин може да предизвика гадене , коремен дискомфорт, или диария . За тези, които не получават подходящо упражнение , докато използвате този продукт , има увеличен шанс на наддава предимно от мазнини , за разлика от мускулите. Наем Съображенията

Optimum Nutrition Serious Mass или всяка хранителна добавка не е заместител на пълнозърнести храни. Естествени храни съдържат много хранителни вещества, тялото ви се нуждае , които не могат да бъдат възпроизведени в добавка форма. Докато Serious Mass не съдържа много от хранителни вещества и калории стойности , които трябва да получат мускулна маса ефективно , вие все още трябва да имат здрави добре балансирана диета, която съдържа пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, постно месо, ядки и здрави и масла.


Внимание

Тези, които са алергични към млякото и млечните продукти трябва да избягвате приема на тази добавка. Суроватъчен протеин се произвежда от мляко и може да предизвика алергична реакция. Ако имате предварително съществуващи заболявания или да приема лекарства , трябва да се консултирате с лекар преди да приемате ли тази добавка. Витамините и минералите , съдържащи се в този продукт , могат да взаимодействат с лекарства , които приемате . Също така, ако сте бременна или кърмещи , консултирайте се с вашия лекар преди да използвате този продукт.