Muscle Мляко Инструкции

С всички добавки на пазара обещава да даде тласък на мускулите и да помогне на човек се губят мазнини , тя може да бъде лесно да губим от поглед прости допълнения . Протеин на прах е една от най-старите и най-често се използват добавки, за да се изгради мускули. Един вид протеин на прах е " Muscle Milk ", продуциран от Cytosport . Muscle Milk е лесен за използване . Нещата ще трябва
Muscle Milk протеин на прах
Cup
мляко или друга напитка избор
Fork или пасатор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Смесване

1

Налейте си мляко или друга напитка в чашата си. Вие ще искате да се излее течността преди праха , за да го разбъркайте добре.

2

Лъжичка две лъжички от протеин на прах от Muscle Milk на кутията .


3 <р > отвал на протеин на прах внимателно в чашата си.

4

сместа с вилицата си в продължение на най -малко една минута Разбърква се . Ако желаете, можете да го направите по-дълго , за да се гарантира, че прахът не се слепват .


Timing

5

Консумирайте Muscle Milk първото нещо, на сутринта. Този вариант е най-доброто за тези, с оживени сутрини или тези, които се удари в салона в ранните часове .

6

Консумирайте Muscle Milk непосредствено преди тренировка . Този вариант е най-доброто за тези, които прекарват значително време в салона. Допълнителните калории и протеин ще осигури енергия и изграждане на мускули хранителни вещества.

7

Консумирайте Muscle Milk веднага след тренировка . Този вариант е добър за тези, които имат интензивни тренировки, които се състоят от съставни асансьори . Тялото е чувствителен на протеин след тренировка и Muscle Milk шейк ще помогне внесе протеина до тялото, за да помогне за ремонт на мускулната тъкан повредени от тежки тренировки.

8

Консумирайте Muscle Milk преди лягане . Този вариант е добър за тези, които се опитват да изградят мускули. Чрез отнема високо калорични протеинов шейк преди лягане , можете да се предотврати катаболизма (това е, когато тялото ви започва да яде мускулите за гориво).