Диети за чувствителен стомах

Когато сме млади , тя изглежда като ние може да яде почти всичко, и то не притеснява нашите стомаси . Въпреки това, тъй като ние възраст , телата ни се променят по много различни начини . Нашите храносмилателната системи изглежда да станат по-чувствителни към някои видове храни . На мляко, содата , картофен чипс, бургери и картофки , че сме яли толкова много от младежите като в крайна сметка се оказаха своето влияние върху нашето здраве . Решението е да се яде една диета, която е по-лек и по-лесно върху стомаха . Храни, които да се ползват

Яжте храни, които се понасят добре от стомаха. Яжте храни като яйчен белтък , овесено брашно , плодове, моркови , праскови, морски дарове , сладки картофи , бобови растения , папая, манго и обезмаслено кисело мляко , което съдържа една добра бактерия, която укрепва и помага за регулиране на храносмилателния тракт. Естествени храни, които са с високо съдържание на фибри и комплексни въглехидрати облекчаване на глада , пазят Доволни ли сте по -дълго и ще намали желанието да закуска на нездравословна храна , основна причина за чувствителни стомаси . Наем Храни, които да се избегне
<Бразилски>

се избягва консумирането на храни, които се обработват или са известни за увеличаване на газове в стомаха . Избягва храни като мляко , яйца , боб , броколи , кофеин , пшеничен глутен , зеле и алкохол , които могат да причинят разстроен стомах в чувствителните индивиди . Вие също трябва да се избегне преработени храни като пакетирани меса, газирани напитки , пържени храни и чипс , които обикновено са с високо съдържание на захар , натрий и калории и на свой ред да ви накара да наддават на тегло . Голямото изобилие на мазнини в средната част на тялото причинява стомашно разстройство и често допринася за развитието на киселинен рефлукс .