Как да вземем Сезонни макробиотична диета Храни

В сърцето на макробиотична диета , са промяната на сезоните . Дали в целогодишна умерен климат или в преместване сезонен район , е възможно да се приведе в съответствие с тази централна предписание . Древните принципи на равновесие, ин и ян , наръчник за избор на храна и подготовка. В сегашната енергетиката и околната среда пейзаж , тя е по-важно от всякога да се опитаме да закупите на местно ниво, органично отгледани храни. Той също така е все по-трудно в лицето на агро - земеделие. Нещата ще трябва
Места на местни производители
Списъци на храни , отгледани във вашата регионална Климатични промени
макробиотична храни списъци
макробиотична рецепти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
макробиотична Диетите са Сезонна

1

Научете моделите на региона, в който живеем в климата. Изследвания на храни са характерни за своя регион . Макробиотична диета варират в зависимост от промените в климата . Климата е основен принцип в макробиотична хранене използва за балансиране Чи , енергията на живота. Макробиотична хранене е претърпяно от целта да се постигне хармония в рамките на човешката личност и с природата. Приготвяне на храна се подчертае , както добре. Факторите включват по-дълги времена за готвене в студените сезони. В по-топлите периоди на годината , готвене е по-лек и включва по-малко натрий. Като цяло, макробиотична диета влизат в естествения поток на сезоните и растежа на храни , който придружава климат. На северния и южния полюс и Екватора са крайности на Ин и Ян . Настройте съответно или различни климатични условия , които подхождат към различни световни региони в
2

климата крайности :. YangConsume воднисти местни , органични пресни плодове и зеленчуци, за да се балансира топлината на тропически климат , които са по-близо до екватора . ( Yang /контракции ) трябва да бъде базирана ( Yin /експанзивни ) храни като воднисти плодове. Твърде много животински протеин в такива климат създаде дисбаланс в тялото и ума. Твърде много Yang предизвиква чувства на стрес и напрежение. Yang е горещо или затопляне и се нуждае от охлаждане баланс Ин . Не е случайно, воднисти плодове изобилстват в Yang климат Наем 3

Климат : Extremes . YinIndulge в храни, които се приготвят по-дълго , като например супи и яхнии , за да балансират студ на полярните региони . Ин /експанзивни климат се нуждаят от възлагащия Янг , затопляне баланс. Изменението на Ин може да доведе до чувство на разстояние един от или разсеян . Балансът е в Ян /контракции , кореноплодни зеленчуци и риба , които лесно се получават в по-студен климат

4

Four Seasons : . Промяна с Вашият EnvironmentGo със сезонен поток. За тези, които живеят в климат с редовни сезонни промени , макробиотична хранене означава промяна на диета, за да се отговори на храни, които са на местно ниво , както сезоните се сменят . Какво земята доставя естествено в градина служи като насоки за сезонно хранене макробиотичната начин. Пролетта и лятото : Яжте по-хладни храни. Времето е топло , така че храната не е необходимо да бъде топло . Пресни плодове и зеленчуци за охлаждане , като краставици, маруля , домати са присъщи за топлите сезони . Както всеки сезон се движи към следващия, да започне да се приспособят към приближаващия климат. Към края на лятото, например , започват да ядат повече затопляне на храна. Всеки сезон ще ръководи you.Fall и Winter : загрява отвътре навън . С по-студено време идва необходимостта да се балансира с затопляне на храна. Супи и кореноплодни зеленчуци, повече сол в рецепти баланс Yin , затоплят тялото и балансират ума за ясна мисъл и общо чувство на вътрешна и външна хармония .

5

добавяте различни скоби за колебанията списък с храни. Тъй като те се разлагат много бавно , зърнени храни , боб, морска сол и морски зеленчуци могат да се консумират през всеки сезон и може да идват от толкова далеч, като на същия континент или полукълбо. Това са скоби за променящите се пресни, локално отглеждат плодове и зеленчуци. Важно съображение за макробиотична диета е, че да се яде в хармония със среда дава възможност на организма да се адаптира към промените в околната среда , естествено срещащи се и по-добро здраве.