Как за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство с ERP лечение

Изложение терапия и превенция на отговор ( ERP ) широко се използва за лечение на много тревожни основа невротични условия . Доказано е, че е особено ефективен при лечение на обсесивно- компулсивно разстройство . В ERP , пациентът е многократно изложен на страховете си , докато са били лишени от възможността да участват в каквито и да било поведение за безопасност ( натрапливи ), които нормално би облекчат тревожността на пациента по отношение на излагането на тези страхове. Това е безопасна терапия, която обикновено може да бъде направено чрез телефонен контакт с терапевт ( естеството на лечението прави лице в лице контакт излишно ) . Ако бихте искали да се лекува обсесивно -компулсивно разстройство ( OCD ) с ERP, има няколко прости стъпки, които трябва да се научат . Инструкции

1

Подарете си мании и натрапливи един в даден момент. Опитвайки се да преодолее повече от една комбинация мания /принуда в даден момент е трудно и често има обратен ефект .

2

се излагате на вашия страх. Ако това се оставя светлина върху , когато излизате от дома си , а след това да го направя. Ако вашият страх е от засилване на тротоара пукнатина , след това стъпка по него. Направете каквото е това, че те е страх от това .


3

се спре от извършване на натрапчивото действие , които обикновено ви помага да се справят с тревожността изпитвате от излагане на страховете си . Това ще бъде трудно да се направи , като цяло вашата психика ще ви казвам да се включат в поведението си безопасност. Ако имате нужда от вашия терапевт, за да ви говори чрез него , да бъде сигурен, че тя е по телефона първите няколко пъти можете да направите това . Може да се наложи да имаш приятел на ръка, за да ви предпази от извършване на вашата принуда.

4

Практикувайте това избягването на принуда на последователна основа . След като сте се избягва принуда веднъж , не участват в него отново , дори ако вашият терапевт не е на телефона . Участието в него отново само ще удължи лечението си . В крайна сметка , вашите чувства на тревожност от неправилно извършване на принуда ще изчезнат , макар че това може да отнеме седмици или месеци , за да се случват.

5

Проверете с вашия терапевт или лично, или по телефона всеки път, когато се премахне принуда. Отиди , където сте в напредъка си , какво принудително бихте искали да работите върху следващия и как се чувстваш за вашия прогрес.