Как да живеем с фибромиалгия

Фибромиалгията причинява болка по цялото тяло на страдалеца , и то не е лек . Причината за състоянието е неизвестен , въпреки че последните изследвания показват, че свръхчувствителност намира в центъра на болката от мозъка може да е виновника. Няма начин да се прогони състоянието напълно , но има процедури, като упражнение , които могат да направят по-лесно да живееш с фибромиалгия . Инструкции

1

Опитайте по-на лекарства без рецепта , които са били одобрени от вашия лекар . Използвайте ацетаминофен да помогне на скованост в ставите и обща болка . Използвайте ибупрофен или аспирин , за да помогне с възпаление.

2

Вземете антидепресанти , ако те са предвидени за вас. Посъветвайте се с Вашия лекар дали по-новите антидепресанти , които помагат на пациенти с депресия , както и болка може да ви помогне да живеете по-добре с фибромиалгия .


3

Вземи рецепта за мускулни релаксанти . Използвайте това лекарство , за да ви помогне да се отпуснете и да стои далеч от болка достатъчно дълго, за да получите възстановителен сън.

4

Посъветвайте се с Вашия лекар за лекарства, анти - изземване , които могат да бъдат полезни . Помислете за тези лекарства внимателно, за да се уверете, че ползите са повече от възможните странични ефекти .

5

Спортувайте редовно , за да помогне с болката . Дръжте упражняване , въпреки че това ще доведе до повече болка в началото. Придържайте се с лек режим на упражняване на ходене или други не- напрегната дейност, която ще ви помогне да се справят с болката и сковаността в дългосрочен план.

6

Продължавай да опитваш различни лечения , за да намерите този, който работи . Използвайте различни комбинации на над -на борсата и рецепта лекарства , заедно с редовен график на физически упражнения.

7

Намалете стреса и се научи да се отпуснете . Намаляването на стреса е , че за намаляване на симптомите на фибромиалгия .