Как да Отнасяйте Хормонални Главоболие

Главоболие имат различни причини , от стреса и напрежението на липсата на сън или лоша диета . Тези главоболие са сред най-лесните за лечение , тъй като прости промени в начина на живот обикновено са всичко необходимо, за да помогне. Други главоболие , като хормонални главоболия на жените, обаче , могат да бъдат по-сложни , за да се справя. Може да има произволен брой на рисковите фактори, които ги създават и идентифициращи ги може да отнеме време . Въпреки това , е възможно да се лекува хормонални главоболие ефективно . Инструкции

1

си дневник на главоболието : когато те се появят , колко интензивно са те, и това, което сте направили , за да се отнасяме към тях . Това ще помогне на вас и вашия лекар определи точният вид главоболие имате (те може да не е хормонален ) .

2

Взимайте упражнение. Упражнение е известно да помогне за регулирането на хормоналните нива и да се намали нашата цялостна стрес ( нещо друго, което увеличава нашите нива на хормоните ) . Говорете с Вашия лекар за упражняване план , който е точно за вашето тяло .


3

Промяна на противозачатъчни хапчета или спрете да ги приемате напълно. Много жени се окажете с хормонални главоболие по време на средата на хода на плацебо хапчета , когато на контрол на раждаемостта и техните нива на хормоните се променят драстично от синтетичен до естествената .

4

Говорете с Вашия лекар за рецепта лекарство през събитие, което ви главоболие са или хормонални или мигрена , свързани . Това обикновено е следващата стъпка, когато други , по-малко мощни терапии се провалят.

5

Помислете за алтернативни варианти медицина като акупунктура, хиропрактика грижи и дори лечебни чайове и билки. Няколко алтернативни лекарства са показали голямо обещание за подпомагане за облекчаване на някои от симптомите и болката , свързани с хормоналните главоболия .

6

Промяна на вашата диета. Вашата диета играе важна роля в цялостното ви здраве , а често и нивото на хормоните се променят или определено от вашата диета. Говорете с Вашия лекар или говори с диетолог за какъв тип диета трябва да е включен.