Как да се справя Постоянни Дневни Главоболие

A главоболие , че няма да си отиде , е нещо повече от болка , тя може да бъде причинено от хранителни дефицити , дехидратация, или е сигнал за сериозно заболяване . Има няколко лечения за болка дългосрочно главата . Постоянни дневни главоболия може да бъде нещо от миналото. Инструкции в
1

Посетете Вашия лекар. Сериозно, защото шансовете са , че ще искам да направя няколко теста , и да планирате за назначения , които ще трябва да се изчака и ако можете да ги направят да си отиде на собствения си - това е страхотно , но ако се опитате всичко останало и да решите нужда от медицинска помощ , а след това най-малко на процеса вече е започнала . Ако те са в състояние да взема медицинска причина за главоболието ви , а след това е бонус.

2

Пийте повече вода. Нарежете всички газирани и кофеинови напитки от менюто си и започват да пият вода. Изкуствени подсладители са свързани с мигрена ( постоянно дневно) главоболие и така имат консерванти . Избягване на преработени храни в полза на истинските храни е добро, не само за предотвратяване на главоболие , но и за цялото ви тяло . Добавяне на повече плодове , зеленчуци , ядки , пълнозърнести храни и кисело мляко към вашата диета и да пие повече вода.


3

Опитайте по-на борсата лекарства . Облекчаване на болката , която е специално създадена за мигрена често ще има следи от кофеин , който може да помогне на организма да абсорбира лекарството по-бързо. Опитайте се да използвате медикаменти синусите облекчение на инфекции на синусите , защото може да предизвика ужасни главоболия , и те могат да издържат в продължение на години и години, без никакви симптоми ( различна от тази, главоболие . ) Проверете етикетите за нещо, което " облекчава синусите налягане. " Ако работи това лекарство , кажете на Вашия лекар . A тежка инфекция на синусите може да причини дългосрочни щети и вероятно няма да си отиде , без да носната напояване, или антибиотици или дори операция.

4

Отпусни се . Ако вашето главоболие е предизвикано от стрес , да отнеме малко време всеки ден, за да се приведе в съответствие отново себе си с вашите цели . Работите ли прекалено много? Имате ли нужда от почивка ? Има ли нещо, което може да направите, за да направи живота по-лесен ? Бихте ли се възползват от почивка , личен асистент , живо - в помощ около къщата или може би една стъпка надолу в начина ви на живот . Животът не трябва да бъде толкова трудно . Възможно ли е което го прави трудно за себе си. В действителност , вие имате по-голям контрол над нещата , отколкото ти осъзнаваш, защото можете да контролирате как реагирате . Възможно ли е да реагира по начини, които правят живота по- трудно ?

5

Носете слънчеви очила и слушалки . Ярки светлини и силни шумове могат да направят по-лошо главоболие . Дишайте дълбоко , колкото на чист въздух , колкото можете , за да получите кислород в кръвта , и се опитват да стоят настрана от нещата , които правят своя главоболие по-лошо . Дори силните миризми могат да се притеснява чувствителна главата .

6

Експериментирайте с ароматерапия . Етерични масла не само миришат хубаво , но някои, като чесън , карамфил , лавандула и мента, служи с медицинска цел , също. Билки за главоболие често се използват под формата на чай, или като инхалатор , или с изпарител .