Подагра диета допълнение

Подагра е вид артрит се характеризира с внезапно , бързо скованост и болка се появява в една или повече стави в тялото. Докато традиционно подагра диета включва ограничаване на храни с високо съдържание на пурини , вие също може да бъде в състояние да облекчи вашата подагра чрез режим на добавки , предназначени за намаляване на възпалението и да осигури изобилие дози от критичните витамини и минерали. Добавки за Подагра

обмисли предприемането на между 5 до 10 грама на рибено масло дневно. Рибеното масло , което е богато на омега - 3 мазнини , е на разположение като над -на борсата добавка. Според Arthritis Днес , уебсайт, за страдащите от артрит , дневната доза на рибено масло може да помогне за намаляване на възпалението , причинено от артрит , предоставяйки някаква мярка за облекчение.

Помислете аминокиселини за по-нататъшно намаляване на възпалението и облекчаване на симптомите . Отделните амино киселини да разгледа включват L - глицин , L - глутамин и L - глутатион . Тези добавки действат като антиациди , в допълнение към помага на организма да се очисти от прекалено високи нива на пикочна киселина в организма , главният виновник зад подагра . Вземете L- глицин и L - глутамин четири пъти дневно по 500 мг в една доза и L - глутатион два пъти дневно по 500 мг в една доза . Наем Витамини за Подагра

хранителната си диета с витамини C , E, и пълен B- комплекс витамини , за да се гарантира, че тялото ви да остане в оптимално здраве , дори по време на хранене с диета за ограничаване на симптомите на подагра . Целта е да се консумират между 600 и 800IUs на витамин E, между 500 и 3000 мг витамин C , и между 50 и 150 mg на витамин B- комплекс ежедневно , докато се занимават с подагра .