Как да граф Sugar за диабетици

Диабетът е сериозно заболяване , което засяга много от системите за органи, ако не се контролира правилно . Ключът към поддържането на болестта в шах е поддържането на последователен здравословно ниво на кръвната захар. Това изисква да плащат близо внимание на диета , както и мониторинг на нивата на кръвната захар в определени часове през деня , особено по време на хранене . Преброяване захар , или проследяване на приема на захар и скорбяла храни са основният елемент за поддържането на диета, която ви дава ниво съответства на кръвната захар. Нещата ще трябва
Диабетна размяна списък храна
Food вестник
Кръвната захар монитор
Монитор тест ленти на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Консултирайте се с диетологът назначен , за да получите започна с нови насоки диета . Ако сте били диагностицирани с диабет Вашият лекар ще определи среща , за да видите квалифициран специалист в тази област , които ще ви даде цялата информация , за да започнете , като например списък с размяна на храна и идеи план за хранене .
<Бразилски > 2

Следвайте обмен контролния лист храна, за да се създаде ежедневните си ястия . Диабетици обикновено ядат 5-6 малки хранения на ден , два или три са закуски между редовните хранения. Разпределете приема на захар или въглехидрати обмен равномерно през целия ден в течение на вашите ястия . Вашият план за хранене ще ви упътва на броя на въглехидрати или захар обмен трябва да има на всяко хранене .


3

Напишете храната, която се яде в същия формат, като плана за хранене и обмяна на контролния списък . Например , ако ви се яде пилешки гърди , малки печени картофи и зеленчуци , напишете вашето хранене надолу като " пилешки гърди , един протеин , малък печен картоф , два въглехидрати " и така нататък . Избройте всеки ден на отделна страница с всяко хранене ясно определени в малък участък .

4

Общ дневен прием в края на всеки ден . Имайте предвид, общият брой на захар или въглехидрати обмен сте яли . Ако понякога ви се хваля и да яде едно лечение не забравяйте да включите този , дори ако не е трябвало да яде елемента, тъй като това ще ви помогне по-късно , когато прехвърлите вашите захар четения да дневника си храна.

5

да следите кръвната си захар в препоръчаните интервали , предписани от Вашия лекар и да ги впишете в диаграмата си на кръвната захар. Имайте предвид, нивото на кръвната захар в полето на дневника си храна, както след хранене следва, за да видите как храната, която се яде влияе върху нивото на кръвната си захар. Докладване за всички несъответствия или шипове на нивата на кръвната захар за вашия лекар веднага.