Как да се направи едно Effleurage Масаж Stroke

Effleurage е най-основната ход , използвани в шведски масаж терапия . Това е прост плъзгане инсулт , че може да се направи с плосък отворена длан или хлабав юмрук. Effleurage обикновено се използва , за да започне и да завърши масаж. Това е преход инсулт. Той се използва , за да се движи плавно от една област на тялото на другата или преход между различните видове инсулти. Той се използва също така да се прилага и разпространява лосион и масаж oil.Effleurage също е добър ход да се подготвям тъкан и да получите кръвта тече , преди да започнете да правите по-дълбоко по-подробна работа. Това е добра диагностика инсулт. Както можете да направите този удар , можете да проверите за студени или топли петна и възела в мускулите. Възможността да се направи добра гладка effleurage инсулт е основата добър шведски или релакс масаж . Нещата ще трябва
Масажно масло или лосион MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Решете къде по тялото ви ще започне масажа. Много терапевти започват на гърба , но не е нужно да .

2

Сложи малко масаж лосион или олио на ръцете си и ги разтрийте заедно, преди прилагането на петрола на човека, с когото масажирате . Това ще се уверете, че маслото се разпространява равномерно.


3

Уверете се, че ръцете ви са отпуснати. Ако ще да се започне с отворена длан удар по гърба , започнете от горната част на гърба , близо до рамото или в долната част на гърба ( кръста) . Приближи се до областта, която ще се масажирате забавяне . Не плясване цялата си ръка надолу наведнъж . Нека пръстите си правят контакт първо , отколкото целите си пръсти , после дланта си и най-накрая на петата на ръката си . Тогава нека тази ръка се плъзгат от раменете до лумбалните или по друг начин , ако сте започнали в лумбалната област. Можете да масажирате площ с една ръка, ако ви харесва, но това е по- ефективно да се използва два .

4

Започнете инсулт с втората страна на една и съща страна , след като първата страна е на тялото . Втората страна се преследва първата ръка . Можете също да стартирате и двете ръце едновременно , както на дясната и лявата страна на тялото.

5

Донеси ход обратно надолу след като стигна до края на пространството , което можете да масажирате можете или можете да донесете си ръката от тялото бавно като го облечете. Този път пръстите напускат тялото на първо място, следвана от пръстите , дланта и петата на ръка.

6

Започнете инсулт назад от това, което сте направили , преди да започнете с петата на ръката си . Така петата на ръката си прави контакт първо , последвано от палмовите , пръстите и ръцете .