Как да правим бързо вода

Няма по- изтощителен тип бързо или прочистване диета от чиста вода бързо. На тази бързо , може да има само вода . Според много алтернативни здравни експерти , ползите за здравето могат да бъдат необикновени . Постът дава на тялото време да се излекува от всички токсини и замърсители в храната ни и околната среда. Тя също не струва нищо да се направи. Следвайте тези стъпки, за да научите повече. Нещата ще трябва
Компютър с интернет достъп
Много и много вода в
Покажи повече инструкции
Планиране на вашето Water Fast

1

Изберете дължина на време, за да си върши бързо вода . Докато много редовни fasters могат да направят бързо вода 3-30 дни начинаещите трябва да експериментират , като се опита няколко по-кратки пости първо да се види как телата им реагират .

2

Планирайте бързо вода за период , през който няма да сте под голям стрес или по време на който на гладно може да попречи на ежедневието.


3

Помислете прави дебелото черво очисти преди водата бързо. A прочистване на дебелото черво може да ви помогне да се поддържа фокус и опит по-малко дискомфорт по време на самата постът .

4

се подготвите за много странични ефекти могат да се появят по време на пост , като главоболие , виене на свят и гадене . Бъдете готови да спрете бързо преди някой от тези симптоми, да стане огромна .

5

Прочетете за преживяванията други са с пост в FreedomYou.com (виж по-долу ресурси ) . Можете също така да научите повече за гладуване в уеб сайта на д-р Бен Ким (виж по-долу ресурси ) .


Започнете вашия Water Fast

6

Взимайте почивка по време на вашата вода бързо. Вие може да почувствате спад в издръжливост и енергия през това време. Не прекалявайте себе си. Поддържа здрави моделите на съня .

7

Пийте поне 7-10 чаши, като всеки 8 унция . , Дестилирана или пречистена вода всеки ден . Избягвайте вода от чешмата. Тя може да се въведе отново токсини и химикали в тялото си и да победят целта на поста .

8

Алтернативен сок бързо с вода бързо, ако сте планира период по-дълъг пост . По този начин , тялото ви може да получава важни витамини и хранителни вещества на периодична основа .

9

Не ти счупя бързо от ядене на голямо ядене. Яжте малко един първи . Изчакайте няколко часа, за да се види дали тялото ви реагира негативно към него. Тогава възобнови нормалните си хранителни навици.