Как да получите здрава кожа С Аюрведа
Вашата кожа е едно от първите неща, които хората виждат, когато те отговарят ; Следователно , много е важно , че можете да поддържа ясна и здравословен тен . Според Аюрведа , поддържането на здрава кожа започва от вътрешната страна чрез правилно хранене и грижи. Инструкции в1
Яжте според вашата доша . ЗДДС хора трябва да включват масла в диетата си , за да сведе до минимум суха кожа, докато Питта хората трябва да избягват горещи и пикантни храни , за да сведе до минимум кожни обриви .
2
Интегриране на зелени листни зеленчуци във вашата диета. Те са антиоксиданти , които пречистват кожата си. Също така , добавете пресни плодове като грозде , ябълки, пъпеши и круши.
3
Включване подправки според вашата доша . Всички доши възползват от кимион и кориандър. Vatas трябва да добавите черен пипер , джинджифил и куркума . PITTAS трябва да използват копър и женско биле . Kaphas трябва да интегрира пипер , джинджифил, карамфил и куркума .
4
Пийте билкови чайове , направени с подправки , характерни за вашата доша . Вата напитки трябва да бъде топла вода , докато кафа напитки трябва да са горещи . PITTAS трябва да се пие се охлажда до стайна температура напитки.
5
Отнасяйте суха кожа с ежедневно топла масло масаж на лицето и овлажнител . Капха хората трябва да бъдат внимателни, да не се използва твърде много овлажнител , тъй като тя е по-вероятно да се запушват Капха кожата.
6
Почистете кожата , особено Капха кожа, която произвежда излишната мазнина . Ексфолирайте след почистване . Питта хората трябва да внимават да не раздразнят кожата с ексфолиация .
Следваща статия:Как да се намали умората С Аюрведа
Предишен текст на чл:Как да се направи едно аюрведа Cleansing
Аюрведа
- Как да вземат Аюрведа Dosha Quiz
- Как да се направи едно Oil Massage за Питта Аюрведа Type Mind - Body
- Как да спечелим една Pine Cone Candle Mold
- Как да се направи едно Oil Massage за Type Вата Аюрведа Mind - Body
- Йога пози за Киселини Relief
- Аюрведа терапии за Circles Тъмно под очите
- Как да купонясват Без Първи Hangover
- Аюрведа простатата Лечение