Post- Артроскопска Elbow Упражнения

артроскопия за тенис лакът или други проблеми лакът е общо решение . Той се счита за незначително амбулаторна процедура , която е 80 процента успешна. Актуални хирургични процедури са по-малко агресивни , отколкото тези в миналото, което помага за възстановяване на скоростта. Въпреки това, все още се нуждае от грижи , за да бъде взето с постоперативна упражнение. В деня на и деня след операцията

Можете да започнете чуждестранни тегло , носещи упражнения в стаята за възстановяване. Отиди леко . Идеята е просто да си възвърне някакво движение в лакътя си . Вие също трябва да се прилага лед през целия ден в продължение на 20 минути в даден момент . Не отивай по-дълго, или съществува риск да измръзване . Студът ще намали възпалението около лакътя си . Работа лакътя си през толкова голям диапазон на движение , колкото можете , без да причинява болка. Наем Три дни след операцията

Продължи ледени блокчета , за да запази възпаление надолу. Това също помага да се движат през по-голям обхват на движение . Свийте лактите ви често. Вашата действителна физическа терапия вероятно ще започне на третия ден след операцията. Вие най-вероятно вече няма нужда от превръзка за нищо друго освен комфорт , макар че той също така поддържа стрес изключване на ставата. Продължете с лакът гама от упражнения за движение .