Мастектомия Упражнения

мастектомия хирургия е физически и емоционално травматично . За някои жени , голяма част от тяхното самосъзнание е свързана с гърдите им , и в процес на отстраняване на гърдата може да ги остави чудите кои са те. Вашето физическо възстановяване ще бъде по-бързо , ако следвате съветите на лекаря си , а дори и да е болезнено, да изпълнявате упражненията той ще ви кажа за в следоперативна преглед. Важно е , че не тренирате преди Вашият лекар не Ви каже , че е безопасно да го направят. Уол - Push

Застанете на една ръка разстояние ", далеч от стената и поставете дланите си на стената. Свийте главата си напред и да вземат малки стъпки назад. Когато за първи път започнете това упражнение , че няма да бъде в състояние да вземе много стъпки, преди да се чувстват болка. Обърнете внимание на тялото си и да се спре засилване назад , след като се почувства раменете си разтягат , но преди да се нараниш . Стъпка напред и повторете упражнението както е предписал Вашия лекар.


Arm - Sway

Задръжте мастектомия страна ръка с другата си ръка , докато сте огъване на лакътя. Бавно и внимателно издърпайте ръка над главата си . Дръпни си ръката толкова високо, колкото можете, без да чувства болка , задръжте позицията , докато преброя до пет . Обръщане на действия за понижаване на ръката си . Не позволявайте на ръката ви падне до вашата страна. Повторете упражнението както е предписал Вашия лекар. Ако сте имали по- радикална мастектомия , вашият лекар не може да предпише това упражнение .