Какви са някои съвети относно използването на тампон за първи път?

Ето ръководство стъпка по стъпка със съвети за използване на тампон за първи път.

:Предварително вмъкване :

1. Измийте ръцете си :Измийте добре ръцете си, за да предотвратите разпространението на бактерии.

2. Отпуснете се и отделете време: Нормално е да се чувствате нервни, така че поемете дълбоко въздух и се отпуснете. Ако се чувствате тревожни или стегнати, изчакайте малко, преди да опитате да поставите тампона.

3. Изберете правилната абсорбция :Изберете лек или обикновен тампон с абсорбираща способност за първи път. Можете да регулирате нивото на абсорбция по-късно въз основа на вашия поток.

4. Премахване на обвивката: Внимателно отлепете обвивката на тампона, като се уверите, че не докосвате върха на тампона.

:Поставяне на тампона :

5. Намерете удобна позиция: Можете да поставите тампона изправен, клекнал или седнал на тоалетна седалка. Намерете позиция, която ви се струва най-удобна.

6. Намерете вашия вагинален отвор: Това може да стане чрез леко натискане на пръста между гънките на срамните ви устни. Тук може да усетите малка дупка.

7. Поставете тампона :Дръжте тампона с края на връвта, обърнат от тялото ви. Бавно и внимателно поставете върха на тампона във вагиналния отвор.

Натиснете навътре под ъгъл нагоре (към корема) и назад, за да го подравните с естествената си анатомия.

8. Натиснете тампона, докато усетите щракване :Повечето тампони имат малък ръб, който показва правилната дълбочина на поставяне. След като тампонът е поставен напълно, трябва да почувствате щракване или сигурно задържане.

:След вмъкване :

9. Оставете видим само низа :Уверете се, че връвта е достатъчно дълга, за да виси извън вагината ви.

Това ще ви помогне да премахнете тампона по-късно.

10. Проверете за комфорт :Ако тампонът се чувства неудобно или ако чувствате, че трябва да натиснете повече, може да се наложи да го преместите внимателно.

:Премахване на тампона :

11. Изчакайте, докато стане време :Тампоните трябва да се сменят на всеки 4 до 8 часа. Не оставяйте тампон за повече от 8 часа, за да избегнете риска от синдром на токсичен шок (TSS).

12. Измийте ръцете си отново :Уверете се, че ръцете ви са чисти, преди да опитате да извадите тампона.

13. Внимателно издърпайте връвта направо :Протегнете връвта и я дръпнете внимателно, но стабилно. Връвта може да е хлъзгава, така че бъдете търпеливи, ако трябва да правите почивки по време на свалянето.

14. Изхвърлете правилно :Увийте използвания тампон в тоалетна хартия и го изхвърлете в кофата за боклук. Не хвърляйте тампоните в тоалетната.

Не забравяйте, че е нормално да се чувствате малко неудобно или неопитни първите няколко пъти, когато използвате тампон. С течение на времето ще се чувствате по-комфортно с процеса. Ако изпитвате някаква болка, дискомфорт или изтичане, може да искате да се консултирате със здравен специалист, за да обсъдите други опции за менструален продукт.