Как може коленете ви да се отърват от възпалението?

1. ОРИЗ (почивка, лед, компресия, повдигане)

Почиването на коленете ви ще им даде шанс да се излекуват. Заледяването им ще намали възпалението и болката. Компресията ще помогне за намаляване на подуването. А повдигането на коленете ще помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на отока.

2. Болкоуспокояващи без рецепта

Болкоуспокояващите без рецепта, като ибупрофен или напроксен, могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.

3. Физикална терапия

Физическата терапия може да помогне за укрепване на мускулите около коленете и подобряване на гъвкавостта. Това може да помогне за намаляване на напрежението върху коленете и предотвратяване на бъдещо възпаление.

4. Отслабване

Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, отслабването може да помогне за намаляване на напрежението върху коленете ви и да подобри обхвата ви на движение.

5. Ортези по поръчка

Персонализираните ортези могат да помогнат за коригиране на всички проблеми с механиката на стъпалото, които може да допринасят за болката в коляното.

6. Инжекциите

В някои случаи Вашият лекар може да препоръча инжекции с кортизон или други лекарства за намаляване на възпалението в коленете.

7. Хирургията

В тежки случаи може да се наложи операция за възстановяване на увредената тъкан или отстраняване на част от възпаления синовиум.