Какво ще стане, ако коляното ви поддаде, когато паднете върху него и не можете наистина да ходите или да го огънете?
Ако сте паднали и сте наранили коляното си и не можете да ходите или да го огънете правилно, важно е да потърсите професионална медицинска помощ. Доставчикът на здравни услуги може да оцени тежестта на нараняването, да осигури подходящо лечение и да препоръча необходимата рехабилитация. Ето какво трябва да направите:
1. Обездвижете коляното си: За да сведете до минимум по-нататъшното нараняване, опитайте се да държите коляното си неподвижно. Използвайте шина, патерици или помощно средство за ходене, за да поддържате крака си и избягвайте да натоварвате нараненото коляно.
2. Нанесете лед: Студената терапия може да помогне за намаляване на болката и минимизиране на подуването. Прилагайте пакет с лед, увит в кърпа, върху коляното си за 20 минути на всеки няколко часа. Уверете се, че не прилагате лед директно върху кожата си.
3. Вдигнете крака си: За да намалите подуването, дръжте наранения крак повдигнат, когато е възможно. Подпрете го на възглавници, когато седите или лежите.
4. Вземете лекарства, както са предписани: Ако Вашият лекар Ви предпише болкоуспокояващи или противовъзпалителни лекарства, приемайте ги според указанията. Тези лекарства могат да помогнат за справяне с болката и намаляване на възпалението.
5. Почивка: Оставете коляното си да почива и избягвайте всякакви дейности, които го натоварват. Следвайте инструкциите на Вашия лекар относно ограниченията на активността и ограниченията за носене на тегло.
6. Физическа терапия: След като премине първоначалната лечебна фаза, Вашият лекар може да препоръча физиотерапия, за да Ви помогне да си възвърнете силата, гъвкавостта и подвижността на коляното.
Не забравяйте, че времето ви за възстановяване ще зависи от тежестта на нараняването ви. Важно е да следвате инструкциите на Вашия лекар и да посещавате последващи прегледи, за да наблюдавате напредъка си и да осигурите правилно изцеление. Не се опитвайте сами да лекувате тежко нараняване на коляното. Търсенето на медицинска помощ е най-безопасният и най-ефективен начин да се справите с нараняването си и да улесните заздравяването.
