Как да получите помощ от болка в коляното

Били ли сте някога имаше травма на коляното ? Коляното наранявания са доста болезнени и хората, страдащи от такова състояние, веднага ще търсят ефективно облекчаване на болката . Коленете ти са едно от най-важните части на тялото . Ако се сблъскате с травми на коляното или аварии , които трябва да знаете за различните техники за облекчаване на болката. Нещата ще трябва
Knee болка
лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Когато се натъкнете на нараняване или инцидент , трябва да присъстват , за да го наведнъж . Можете да използвате тази техника, която е по- популярно известен като ориз. " R " означава почивка . Трябва да се вземе почивка , след като сте почистили раната или нараняване. Поставете краката си в спокойна позиция. "Аз" е съкращение от лед. Сложете лед върху коленете си . " C " е за компресия и е важно , когато имате коляното инцидент. " E " е съкращение от кота така че не забравяйте да ги издигнат , както добре.

Много се упражнява натиск върху коленете , така че трябва да се гарантира , че когато имате коляното злополука , налягането се отстранява. Почивката е от жизненоважно значение , ако искате да облекчи болката . Дори не се опита да сложи колене по време на работа . Blood поток трябва да се забави и ще можете да направите това чрез поставяне на лед върху засегнатия участък . По този начин можете да намалите подуването. Вземи някои бинт и го сложи над вредата . Не правете това твърде здраво. Лечебният процес е също така насърчава чрез издигане. Опитайте повишаване коленете си и ще забележите, че там е по-малко болка.

2

травми могат да предизвикат прогресивна болка. Можете да се отървете от болката , като болкоуспокояващи . Мазила и кремове също са на разположение , без лекарско предписание . Отново, не сваляйте превръзките , защото това ще помогне за стабилизирането на колене. Дискомфортът е вече част от вредите, но вие все още може да го намали до умерени , като се вземат лекарства. Е.

Вие ще се нуждаят от незабавна професионална помощ , след като се срещне с травма на коляното . Консултирайте се с ортопед специалист или фармацевт , така че вие ще знаете какво да правите. Не приемайте лекарства без лекарски контрол , защото това може да влоши състоянието Ви . Ортопедичната лекарят може да ви научи на ефективни упражнения и методи, които могат да облекчат болката от нараняването. Това може да отнеме известно време , преди да може да упражнява натиск върху коленете си отново, но си струва чакането , ако поставите коленете си в покой , пълно изцеление може да дойде по-рано. Винаги следвайте указанията на лекаря и ако имате нужда да приемате лекарства , да ги вземат на време и в правилната дозировка .


3

Вие не можете да направите вашите рутинни дейности, ако има травма в коляното , така че уверете се, че се възстанови от него възможно най-скоро . Благодарение на модерната технология от днес, сега има безброй лекарства (физически и конвенционални ) , техники и други процедури, които могат да ускорят оздравяването.

Засегнатите лица трябва също да бъдат определени , за да се получи добре . Ако мислите позитивно и правиш всичко, за да се отървете от болката , ще получат положителни резултати. Вашият мозък ви казва , когато сте в болка и до някои хора всичко е в ума. Докато се опитвате да се възстанови от травмата, не мисля прекалено много за болката , защото тя само ще се влоши . Гледане на филм , прочетете книга , и т.н., но се уверете, че поддържа позицията на покой. Ако не се упражни натиск върху коленете си , коленете ви ще бъде във форма още веднъж.