Пилатес за колянна хирургия Recovery

Много коляното наранявания могат да произлизат от липсата на коремна сила, нестабилност на таза , или гръбначния разминаването . След завършване на лекар , предписана програма за възстановяване след операция на коляното , Пилатес помага за предотвратяване на по-нататъшно увреждане . История

Пилатес е система от упражнения , разработен от германското си основател, Джоузеф Hubertus Pilates.The тренировъчна програма включва използването на цялото тяло , укрепва най-дълбоките коремни мускули на тялото , и насърчава разтягане , издръжливост , и стабилност.


Значение

Преди да се съсредоточи върху укрепването на периферните части на тялото , като например ръката или мускулите на краката , изграждане на силна и стабилна сърцевина, казва Пилатес Pro . Стабилизиране на таза в неутрална позиция , укрепване на коремните мускули , и се научи да започне движението на силен и стабилен център.