Ако след кърмене Можете ли да поддържате размера на уголемените си гърди чрез изпомпване отбиване или ще се смалят?
След като спрете да кърмите, тялото ви ще започне да произвежда по-малко мляко. Този процес, наречен инволюция, обикновено отнема няколко седмици. През това време гърдите ви постепенно ще намалят по размер. Степента на свиване варира от жена на жена. Някои жени могат да загубят само един или два размера чаша, докато други могат да загубят няколко размера чаша.
Отбиване с изцеждане
Ако искате да запазите размера на гърдите си, след като спрете да кърмите, можете да опитате с изцеждане. Изцеждането казва на тялото ви да продължи да произвежда мляко, така че гърдите ви да останат пълни и стегнати. Важно е обаче да се отбележи, че изпомпването може да поддържа размера на гърдите ви само за ограничен период от време. След като спрете да се изцеждате, гърдите ви в крайна сметка ще се смалят.
Фактори, които влияят върху размера на гърдите
Размерът на гърдите ви се определя от редица фактори, включително:
* Вашите гени
* Процентът на телесните ви мазнини
* Вашата възраст
* Вашият хормонален баланс
* Независимо дали сте имали деца
Ако сте загрижени за размера на гърдите си, след като спрете да кърмите, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите най-добрия курс на действие за вас.
Ето няколко съвета за отбиване на вашето бебе:
* Започнете с постепенно намаляване на броя на кърменето на бебето всеки ден.
* Предлагайте на бебето си бутилка адаптирано мляко или изцедена кърма вместо кърмене.
* Отбийте бебето си от една гърда наведнъж.
* Бъдете търпеливи и подкрепящи по време на процеса на отбиване.
Ето няколко съвета за поддържане на размера на гърдите ви, след като спрете да кърмите:
* Изпомпвайте гърдите си редовно.
* Хранете се здравословно и спортувайте редовно.
* Поддържайте здравословно тегло.
* Говорете с Вашия лекар относно хормонозаместителната терапия.
