Какво може да се направи за съня на червата след операция?

1. Хранете се здравословно. Храненето на здравословна диета, която е богата на фибри, може да помогне за насърчаване на редовните движения на червата. Фибрите помагат за натрупване на изпражнения и улесняват изхождането им. Добри източници на фибри включват плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

2. Пийте много течности Пиенето на много течности също може да помогне за поддържане на изпражненията меки и лесни за преминаване. Водата е най-добрият избор, но можете да пиете и други течности като сок, супа и чай.

3. Спортувайте редовно. Упражнението може да помогне за стимулиране на червата и насърчаване на редовните движения на червата. Опитайте се да правите поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.

4. Избягвайте напрежение. Напъването в тоалетната може да влоши съня на червата и може също да доведе до хемороиди. Ако трябва да се изхождате, не бързайте и не натискайте твърде много.

5. Използвайте омекотители за изпражненията или лаксативи. Ако имате запек, може да се наложи да използвате омекотител за изпражненията или слабително, за да ви помогне да се изхождате. Говорете с Вашия лекар кой продукт е подходящ за Вас.

6. Избягвайте някои лекарства. Някои лекарства могат да причинят запек като страничен ефект. Ако приемате някакви лекарства, говорете с Вашия лекар дали те не причиняват запек.

7. Посетете Вашия лекар. Ако имате спящи черва повече от няколко седмици, трябва да посетите Вашия лекар. Спящите черва могат да бъдат признак на по-сериозно основно заболяване, като например чревна обструкция.