Начини да седне в един стол Office

Човешкото тяло не е бил построен , за да седне на един стол , за целия работен ден . За съжаление , това е положението, в което някои хора се намират . За да се избегне болка , дискомфорт или нараняване, това е добра идея да се изправи и да се разхожда на всеки половин час , или така. Докато седите на стола , спазвайте някои упътвания за да поддържа тялото си здрави . Alignment

Дръжте двата крака на земята и се позиционира себе си, и на клавиатурата , така че да са естествено състояние да въведете с ръцете си успоредно на пода. Правейки това може да изглежда малко по- твърда, но това е най-добрият начин да се работи в екрана на компютъра , без да причиняват щети на ръцете или краката .


Стъпенките

Ако да се окаже трудно или неудобно да има и двата крака на земята , да обмислят въвеждането краката си на специална поставка . Това помага на кръвообращението в краката си и гарантира, че коленете ви да са под ъгъл от 90 градуса , което е това, което трябва да се бори за седнал . Избягвайте почива краката си на друг стол , който уврежда кръвообращението защото краката ви са твърде чисти .