Признаци и симптоми на дефицит на витамин D.

Витамин D дефицит е най-често в области, които получават малко слънчева светлина и в популации , чиито диети включват няколко естествена източници на витамин D . Мляко, сок и зърнени храни често са обогатени с витамин D в усилията за борба с витамин D дефицит. Тежък дефицит

Тежката недостатъчност на витамин D дефицит причинява костите да омекотяват и води до заболявания на костите . При деца , най-видимият знак на витамин D дефицит се поклони на ръцете и краката . При възрастни , най-често срещаният симптом на витамин D дефицит е генерализирана костна и мускулна болка.


Умерено Недостигът

ниски нива на витамин D са свързани с повишен риск ofmany заболявания , включително астма, простудни заболявания , високо кръвно налягане , множествена склероза , остеопороза и сезонно афективно разстройство. Наем

Други признаци и симптоми на витамин D Наем други симптоми дефицит включват костни фрактури, умора , безсъние, понижен имунитет и промени в настроението .


чувствителност

Всеки може да има недостиг на витамин D , а защото тъмен цвят на кожата произвежда по-малко витамин D от светла кожа прави , хората от африкански произход са най-податливи . Затлъстяването също така увеличава податливостта на витамин D дефицит. Наем Съображенията

Симптомите на недостиг на витамин D често са едва доловими и пренебрегвани . Ако не получите много директна слънчева светлина или консумират много храни , които съдържат витамин D, да се обърнете към Вашия лекар за тест на витамин D .