Сауна Предпазни Правила

За много хора, на суха топлина на сауна е начин да се поти на токсините от ежедневния живот . Когато се използва правилно , сауна може да насърчава чувството на спокойствие и благополучие. Но с температури, които могат да достигнат до 185 градуса по Фаренхайт , ако се използва твърде дълго или от хора със здравословни проблеми , сауната може да бъде опасно , тъй като температурите на тялото и честотата на пулса може да скочат до смъртоносни нива. Следните мерки могат да ви помогнат да се избегнат всякакви проблеми , свързани със здравето , които могат да произтичат от използването на сауна . Медицински състояния, които засягат Сауна Използвайте

Тъй температури на тялото могат да скочат до над 104 градуса по Фаренхайт за броени минути за ползване сауна , хора със сърдечни и съдови състояния са съветвани да избягват сауни , освен ако лекар смята, че е безопасно . Според Harvard Мъжко здраве Watch , проучванията показват, сауни , за да бъдат безопасни за хора със стабилна коронарна болест на сърцето . Но за тези, които страдат от хипертония , болест на сърдечните клапи , нарушен сърдечен ритъм , стенокардия и напреднала сърдечна недостатъчност , сауни трябва да се избягват . Наем Сауни, Бременност
видео

Според американския колеж по акушерство и гинекология ( ACOG ), употребата на сауна не се препоръчва по време на бременност, тъй като има опасност от прегряване. В изследванията, направени от Организацията на Тератологичните Information Services ( OTIS ) , е налице повишен риск от вродени дефекти при деца на жени, които са имали повишена телесна температура от 101 градуса по време на първия триместър на бременността. Така че, докато сух успокояваща топлина може да изглежда като добър начин за облекчаване на болки и болките на бременността , се препоръчва , че жените избягват сауни , докато сте бременна и се използват алтернативни методи като топли вани или масажи.


<Бразилски> предпазни мерки за сауна Използвайте общата безопасност

за по-голямата част от потребителите сауна , без никакви сериозни медицински състояния , има някои общи предпазни мерки, които следва да бъдат предприети , за да се избегнат потенциални проблеми с прегряване. Ограничете използването сауна под 30 минути. Не пийте алкохол или да предприеме всякакви лекарства, които могат да възпрепятстват изпотяване и насърчаване на прегряване преди или след сауна . Дръжте хидратирани с питейна вода преди , по време и след сауна сесия. Не използвайте сауна ако Ви се гади . Ако се чувствате по време на сауна сесия, напуснете сауната веднага. Охладете постепенно след вашата сауна сесия. Ако имате някакви заболявания, които са причина за безпокойство , се консултирайте с вашия лекар, преди да използват сауна .