Как да определите Real Възраст

Истинският възраст за човек е също по-долу биологичната възраст на човек . Той показва скоростта, с която клетките на тялото ви са застаряващи . Вашето истинско възраст може да се различава значително от броя на годините , които сте били живи. Real възраст се основава на цялостното ви здраве , и се определя от фактори като хранителни навици и фитнес , или липсата на такава . Освен това , вашият недвижими възраст може да помогне да се предскаже вероятността , че ще се свие различни заболявания или заболявания, които са резултат от застаряването на населението . Инструкции
Определяне Real Възраст

1

направите тест за реалната възраст. Тестът е безплатен и може да бъде взето на сайтове като realage.com . Създаване на сметка чрез включване на вашия имейл адрес и парола. Посочете вашата дата на раждане , пол , държава и пощенски код. Оцени вашето ниво на фитнес в сравнение с вашите колеги или други лица във вашата възрастова група. Вие ще бъдете помолени за вашия етнос , равнище на образование, както и текущия си работен график . Посочете размера на сън можете да получите на вечер основа .

2

Предоставяне на информация за физическите си показатели като ръст и тегло. Включете информация за текущото ви здравословно състояние. Бъдете предварително , ако имате висок холестерол , високо кръвно налягане или други заболявания. Посочете вашия брой ежегодни посещения на лекар . Ако сте имали колебания на теглото , които не са в резултат на диета , включва процент диапазон , че вашето тегло се колебаеше от времето, когато са били на 25 години . Освен това , да се посочи броят на паунда сте опит , тъй като са били 18.


3

Осигуряване на възраст от биологичните си родители , ако имате познания на тази информация. Ако вашите биологични родители вече не са живи , да се посочи тяхната възраст към момента на смъртта. Посочва се , ако сте имали предходни здравословни проблеми като инфаркт , рак , инсулт и диабет . Ако сте имали други медицински проблеми като проблеми с наркотиците , емоционални разстройства и болки в ставите , които могат да предизвикат вашия реална възраст, за да бъде по-висока , отколкото си раждане възраст. Посочете как сте получили диагноза , свързана с вашите здравословни проблеми , било то от доставчик на здравни грижи или от член на семейството. Включи метода на лечение , който използвате , за да коригира вашите здравословни неразположения .

4

Посочва се естеството на вашите навици за непушачи . Това включва и дали сте се откажат , в момента пушенето или дъвченето на тютюн . Посочете броя на напитки ще ви изтреби на дневна база . Отговорете на въпросите , отнасящи се до нивото на стрес . Например , ако сте били безработни през последните 12 месеца , този вид стрес може да играе роля в определянето на истинските си възраст. Посочете вида на колата, която карам , средната скорост на пътуване , както и броя на мили шофиране или возене в автомобил в рамките на 12 - месечен период. Тази информация помага да се определи допълнителната сума от стрес, който може да предизвика вашите клетки да остаряват по-бързо от нормалното.

5

Представете подробни данни за хранителните си навици. Посочете броя на порции ядки , плодове , зърнени храни, зеленчуци , червено месо и риба ще ви изтреби на седмична или дневна база. Вашите хранителни навици играят огромна роля в цялостното ви здраве . Консумирането на точното количество на плодове , зеленчуци и крехко месо може да помогне за намаляване на телесните мазнини , което ви дава по-здравословен вид отвътре и отвън. Дайте подробности за вашата тренировка навици. Посочете честотата и продължителността изпълнявате кардио и тегло обучение съчетания.

6

Input вашето име и имейл адрес . Резултатите от вашия тест недвижими възраст ще бъде изпратено до вашия имейл адрес. Ще получите план да ви помогне да разрешите медицински проблеми или потенциални области на медицинската грижа.