Как да определите Real Възраст
Истинският възраст за човек е също по-долу биологичната възраст на човек . Той показва скоростта, с която клетките на тялото ви са застаряващи . Вашето истинско възраст може да се различава значително от броя на годините , които сте били живи. Real възраст се основава на цялостното ви здраве , и се определя от фактори като хранителни навици и фитнес , или липсата на такава . Освен това , вашият недвижими възраст може да помогне да се предскаже вероятността , че ще се свие различни заболявания или заболявания, които са резултат от застаряването на населението . ИнструкцииОпределяне Real Възраст
1
направите тест за реалната възраст. Тестът е безплатен и може да бъде взето на сайтове като realage.com . Създаване на сметка чрез включване на вашия имейл адрес и парола. Посочете вашата дата на раждане , пол , държава и пощенски код. Оцени вашето ниво на фитнес в сравнение с вашите колеги или други лица във вашата възрастова група. Вие ще бъдете помолени за вашия етнос , равнище на образование, както и текущия си работен график . Посочете размера на сън можете да получите на вечер основа .
2
Предоставяне на информация за физическите си показатели като ръст и тегло. Включете информация за текущото ви здравословно състояние. Бъдете предварително , ако имате висок холестерол , високо кръвно налягане или други заболявания. Посочете вашия брой ежегодни посещения на лекар . Ако сте имали колебания на теглото , които не са в резултат на диета , включва процент диапазон , че вашето тегло се колебаеше от времето, когато са били на 25 години . Освен това , да се посочи броят на паунда сте опит , тъй като са били 18.
3
Осигуряване на възраст от биологичните си родители , ако имате познания на тази информация. Ако вашите биологични родители вече не са живи , да се посочи тяхната възраст към момента на смъртта. Посочва се , ако сте имали предходни здравословни проблеми като инфаркт , рак , инсулт и диабет . Ако сте имали други медицински проблеми като проблеми с наркотиците , емоционални разстройства и болки в ставите , които могат да предизвикат вашия реална възраст, за да бъде по-висока , отколкото си раждане възраст. Посочете как сте получили диагноза , свързана с вашите здравословни проблеми , било то от доставчик на здравни грижи или от член на семейството. Включи метода на лечение , който използвате , за да коригира вашите здравословни неразположения .
4
Посочва се естеството на вашите навици за непушачи . Това включва и дали сте се откажат , в момента пушенето или дъвченето на тютюн . Посочете броя на напитки ще ви изтреби на дневна база . Отговорете на въпросите , отнасящи се до нивото на стрес . Например , ако сте били безработни през последните 12 месеца , този вид стрес може да играе роля в определянето на истинските си възраст. Посочете вида на колата, която карам , средната скорост на пътуване , както и броя на мили шофиране или возене в автомобил в рамките на 12 - месечен период. Тази информация помага да се определи допълнителната сума от стрес, който може да предизвика вашите клетки да остаряват по-бързо от нормалното.
5
Представете подробни данни за хранителните си навици. Посочете броя на порции ядки , плодове , зърнени храни, зеленчуци , червено месо и риба ще ви изтреби на седмична или дневна база. Вашите хранителни навици играят огромна роля в цялостното ви здраве . Консумирането на точното количество на плодове , зеленчуци и крехко месо може да помогне за намаляване на телесните мазнини , което ви дава по-здравословен вид отвътре и отвън. Дайте подробности за вашата тренировка навици. Посочете честотата и продължителността изпълнявате кардио и тегло обучение съчетания.
6
Input вашето име и имейл адрес . Резултатите от вашия тест недвижими възраст ще бъде изпратено до вашия имейл адрес. Ще получите план да ви помогне да разрешите медицински проблеми или потенциални области на медицинската грижа.
Следваща статия:Черно Mold & Белодробни Заболявания
Предишен текст на чл:Финансова стратегия за организация