Как да се минимизира Body Несъосност Поради Патерици

Body отклонение се случва, когато теглото не е равномерно разпределена между мускулите и сухожилията . Торсът вече не изглежда като права линия, когато тя е подравнена . Вместо това зигзаг , които могат да причинят увреждане на нервите и болка . Използването на патерици неправилно може да доведе до изместване на тялото , защото патериците не са напълно в състояние да свършат своята част и да подкрепят контузен крак . Патерици трябва да бъдат оразмерени и се използват правилно, за да предотврати по-нататъшно увреждане на тялото ви. Инструкции

1

Проверете разстоянието между накладките патерица ( разположен в горната част на патерици ) и мишниците си , когато раменете са отпуснати. Не трябва да има 1 1 /2 до 2 инча на пространството .

2

Поставете ръката си на ръкохватката , която е металния прът намира под патерица подложка . Тя трябва да бъде поставена така, лакътя си е леко свити , когато ръката ти е върху него . Ако ръката ви е напълно удължен или лакътя си е напълно извито, ръкохватката не е на правилното място и трябва да бъде коригирано.


3

влязат в правилната позиция , като поставите патерицата типове ( разположени в долната част на патериците ) към външната страна на всяко стъпало 4 до 6 инча и в предната част на всяко стъпало 4 до 6 инча. Само сложи теглото си върху невредими си крак и никога не върху наранения крак.

4

Сложете вашето тегло на патериците и предварително патериците и ранените си крака като теб са като една крачка с тях , и след това стъпка с невредими си крак в предната част на патериците . Това са стъпките, които трябва да се повтаря всеки път, когато ходи с патериците .

5

Дръжте патериците напълно вертикално към земята , както вие ги използвате. Това може да се постигне , като не ги поставя твърде далеч пред себе си .